Ирина Сашина: 5 способов встать утром «с той ноги»

Многим из нас знакомо тяжелое утро, когда совсем не хочется покидать теплую постель. Как превратить момент пробуждения в радостное событие? Телеведущая Ирина Сашина точно знает ответ на этот вопрос. Ведь ей приходится спешить на эфир программы «Настроение» на канале «ТВ Центр» в шесть утра.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Многим из нас знакомо тяжелое утро, когда совсем не хочется покидать теплую постель, одеваться и идти на работу или учебу. Как превратить момент пробуждения в радостное событие? Телеведущая Ирина Сашина точно знает ответ на этот вопрос. Ведь ей приходится спешить на эфир программы «Настроение» на канале «ТВ Центр» в шесть утра. И она уже выработала определённые правила, которые помогают ей быть бодрой и энергичной даже в самое раннее время суток.

  

«Береги честь смолоду, а день начинай с вечера»

1. «Холодильник на ключ»

Ни в коем случае нельзя объедаться на ночь. Максимум — стакан кефира за полчаса до сна. Если позволишь себе большее, то организм будет предательски будить всю ночь либо распевными завываниями в желудке, либо журчанием и разбуханием в кишечнике. Лично я в таких жутких ситуациях ворочаюсь всю ночь, без конца просыпаюсь: то из-за страшных кошмаров, то из-за общего дискомфорта и тяжести внутри.

yandex_ad_1

2. «Молочные реки, ромашковые берега»

Очень успокаивает нервную систему и помогает голове отключиться от напряженных событий дня ромашковый чай с ложечкой меда или стакан теплого молока. Так что очень советую выпивать стаканчик перед сном. Не стоит бояться поправиться от этого (в молоке так много полезных элементов, что усвоится все за раз…) Теплое молочко растекается и обволакивает горло, согревая в конечном итоге весь организм. То же самое и с медом. Я лично предпочитаю его не в чай добавлять, а медленно рассасывать во рту, давая раскрыться вкусовым рецепторам, а полезным фитонцидам поступить в кровь. Ощущения волшебные!

10 лучших чаев для похудения: Несколько чашек чая ежедневно принесут вашей диете только пользу. Попробуйте лучшие для похудения чаи, и вы удивитесь их природной силе, которая существенно поможет вашей диете. Читать далее…

3. «Спокойствие, только спокойствие»

Никакой громкой музыки, фильмов-экшенов по ТВ или семейных разборок перед сном. Будоражить себя ни в коем случае нельзя. Психика этого никому не прощает. С ней надо ласково. Почитать книжку перед сном — полчасика — вот идеальный отход ко сну для меня.

  

4. «Форточку нараспашку»

Ничто, как известно, не добавляет красоты и молодости, как свежий воздух. Если сплю на даче, то надеваю обязательно теплую пижаму (плюс шерстяные носочки на пятки) и раскрываю окно пошире — даже зимой. Ведь это замечательный способ «погулять во сне» — особенно для тех, кто потом весь день проводит в пробках или душном офисе.

yandex_ad_2

5. «Вставай-вставай, штанишки надевай

Этот известный всем советским пионерам гимн забыть и больше не вспоминать. Ни в коем случае нельзя вскакивать с постели по первому зову будильника. Лучше даже перенастроить его на спокойную музыку, которая будет от пиано до форте. Я поняла для себя путем проб и ошибок, что всем системам организма нужно дать проснуться. Потянуться, прогнуть спинку (можно даже мурлыкнуть что-нибудь ласковое и доброе соседу по подушке или самой себе). Обязательно надо помассировать мочки ушей, ведь в них так много биологически активных точек, которые связаны с разными органами.

И самое главное — проснувшись, улыбнуться себе, еще лежа в постели, и потом, стоя перед зеркалом. Важно отбросить все грустные негативные эмоции и настроиться на позитив! Сила мысли очень велика, поэтому думать надо утром только о приятном, тем самым притягивая к себе самые хорошие события!

Ирина Сашина: Мои 5 самых интересных встреч: Самое ценное в моей профессии — общение с удивительными людьми, яркими, творческими, неординарными. Встреча, интервью с ними — это подарок судьбы. Причем в некоторых просто невозможно не влюбиться. Читать далее…

День рождения Гарри Поттера 2026: история персонажа и традиции поклонников

Когда отмечают день рождения Гарри Поттера? Узнайте дату рождения знаменитого волшебника, историю персонажа, интересные факты, традиции фанатов и идеи, как отметить этот день.

автор Ульяна Володская

Сказочный персонаж, созданный Джоан Роулинг, завоевал поклонников по всему миру. Неудивительно, что в его честь был учрежден особый праздник – День рождения Гарри Поттера. В этой статье Клео.ру предлагает вспомнить, чем именно знаменит этот персонаж, когда и как отмечают посвященное ему торжество.

Когда день рождения Гарри Поттера

Дата праздника, посвященного этому сказочному персонажу, неизменна и отмечается каждый год в одно и то же число. Информация о дне его рождения содержится в первой же книге писательницы, где говорится, что появление на свет Гарри Поттера произошло 31 июля 1980 года. Примечательно то, что в этот же день родилась и Джоан Роулинг, но в 1965 году.

Стоит отметить, что есть еще одна дата, посвященная этому герою – 2 мая. Именно в этот день в 1998 году состоялась последняя битва Гарри Поттера с Волан-де-Мортом.

День рождения Гарри Поттера
Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Кто такой Гарри Поттер

Поклонники популярной саги отлично знают не только то, когда родился Гарри Поттер, но и моменты его биографии. Согласно сюжету произведений, его родителями были волшебники, но они погибли, и мальчик рано остался сиротой. Он воспитывался в семье своих дяди и тети, а о своих магических способностях узнал лишь в одиннадцать лет. Тогда же он поступил на обучение в школу Хогвартс. Уникальные свойства Гарри проявились еще в младенчестве, когда он выжил после смертельного заклятия главного злодея книги – Волан-де-Морта. Основной целью жизни Поттера стало одержать победу над этим темным магом и тем самым защитить магический мир.

По своему характеру Гарри является замкнутым ребенком в начале повествования, что объясняется его одиночеством и унижениям, которым он постоянно подвергается в семье и в школе. Именно поэтому он поначалу не верит в происходящее, когда в его жизни появляется представитель волшебного мира – Хагрид, говорящий о том, что Поттеру следует отправиться в Хогвартс. Именно в этой школе Гарри наконец-то раскрывается, и формируются основные черты его характера. Мальчик проявляет себя как добрый человек, не способный на предательство, не нападающий первым, но умеющий отбиваться от нападок. У него есть задатки лидера, и ему с успехом удается руководить, к примеру, когда ему приходится быть капитаном квиддичной команды.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Гарри малообщителен, но способен на глубокую дружбу. Его друзьями в Хогвартсе становятся Рон и Гермиона, сопровождающие его на протяжении всего повествования. Годы обучения Поттера в этой школе неизменно сопровождались его участием в турнирах и сражениях, а также в противостоянии возвращению Волан-де-Морта. Гарри успешно осваивал сильные защитные магические заклинания, стал главой Отряда Дамблдора. Ему удалось найти и уничтожить крестражи, представляющие собой частицы души темного мага.

В свои зрелые годы Гарри сразился с Волан-де-Мортом в Битве за Хогвартс, и одолел его в финальной дуэли. Также он соединил себя узами брака с Джинни Уизли, и у них родились трое детей. Местом работы Поттера стало Министерство магии, где он возглавил Отдел мракоборцев.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Как поклонники отмечают день рождения Гарри Поттера

Почитатели книги и ее персонажа ежегодно отмечают торжество по всему миру. Праздник сопровождается очень интересными традициями. Так, в Лондоне поклонники юного волшебника отправляются на вокзал Кингс Кросс. Согласно сюжету первой книги, именно с расположенной на нем платформы 9 ¾ уходил экспресс в Хогвартс. На вокзале имеется памятник, созданный для поттероманов. Он выглядит как табличка, где зафиксирован номер этой платформы и тележка, которая наполовину ушла в стену.

В России проживает множество поклонников саги, однако в этой стране нет централизованного фан-клуба. Этим фактом объясняется то, что мероприятия, которые устраивают в этот день, носят не масштабный, а локальный характер. Зачастую поклонники Гарри Поттера просто устраивают дружеские посиделки. Во многих библиотеках в этот день организовывают конкурсы и игры.

Еще одна традиция – приготовить у себя дома блюдо, ассоциирующееся с миром волшебства. В произведениях Джоан Роулинг упоминается как самый популярный напиток сливочное пиво. В связи с этим поклонники создали десятки вариаций его приготовления. Среди них можно встретить имбирное пиво, сладкие молочные коктейли с привкусом ириски, напиток на основе газировки «Дюшес».

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Подведем итог

День рождения Гарри Поттера – интересный праздник, позволяющий поклонникам саги в очередной раз вспомнить о любимом герое и окунуться в атмосферу волшебства. Если вы относитесь к числу почитателей таланта Джоан Роулинг и ее произведений, обязательно проведите этот день, устроив интересные тематические мероприятия в приятной компании.

Ульяна Володская

Журналист

Фото: Изображения сгенерированы при помощи нейросети Midjourney