Болят ли мышцы при коронавирусе и суставы

Болят ли мышцы при коронавирусе и суставы и почему. По каким причинам ломит мышцы, из-за чего они ноют и как отличить такую болезненность от той, что возникает после физической нагрузки.

автор Моника Микаия

После попадания патогена SARS-CoV-2 в организм могут появляться различные симптомы со стороны органов и систем. Узнайте, болят ли мышцы и суставы при коронавирусной инфекции.

Может ли чувствоваться ломота в теле под влиянием SARS-CoV-2

Да, это возможно. Такое проявление относится к симптомам инкубационного и начального периодов болезни. Таким образом организм «оповещает» человека о том, что его атаковал инфекционный агент. Болезненность является умеренной и может наблюдаться в различных частях рук, ног и по всему телу. Качество жизни от этого обычно не страдает, но может незначительно понизиться работоспособность.

Рассматриваемая симптоматика нередко отмечается и при болезнях опорно-двигательного аппарата, аутоиммунных патологиях. Если она появилась одновременно с диагнозом «коронавирусная инфекция» и соответствующими симптомами, значит патоген внедрился в иммунную систему и нервные клетки.

yandex_ad_1

Каждый вирус, как и SARS-CoV-2, несет в себе тот или иной ген. У коронавируса это РНК. Когда он внедряется в клетки, то приступает к разрушению собственной среды обитания. Формируется иммунный ответ, после которого возникает та или иная клиническая картина.

Четкой локализации для ломоты в мышцах и суставах нет. К тому же температура не всегда сочетается с этим симптомом.

Люди, у которых диагностировали коронавирусную инфекцию, описывают состояние, как будто им кто-то выкручивает руки и ноги. То есть боль в мышцах носит давящий характер, их словно сжимают или сплющивают. Но если виной этому действительно COVID-19, то параллельно с этими симптомами пациент будет чувствовать слабость и физическую утомляемость. К этим признакам могут также присоединиться раздражительность и апатия.

include_poll4974

Могут ли болеть одновременно кости и мышцы

Точного ответа на этот вопрос нет. Коронавирус — носитель специфического белка, при этом практически во всех органах и системах присутствуют аутентичные белки. АСЕ2 — тот самый белок, о котором идет речь. Больше всего его содержится в носоглотке, вот почему COVID-19 проявляет себя здесь в первую очередь. Но указанные клетки имеются также в тканях мышц и суставах.

Когда возникает температура, ее ключевая задача — помощь иммунитету. Она усложняет дальнейшее размножение коронавируса и его закрепление на клетках. Одновременно с этим организм начинает избавляться от омертвевших клеток, из-за чего может отмечаться боль в костях.

Этому способствует и то, что именно они вырабатывают больше всего лейкоцитов, уничтожающих вирус. Вместе с лейкоцитами участвуют в этом процессе и миоциты. Они обеспечивают перераспределение кровотока, чтобы быстрее справиться с респираторной инфекцией. Но вследствие этого мышцы могут страдать от недостатка питания.

Из-за того, что действие коронавируса распространяется на весь организм, боли также могут ощущаться в различных мышцах. По этой причине пациент обычно не может назвать четкой локализации, и установить источник боли не представляется возможным.

Продолжительность болезненных ощущений

Боль может быть различной и продолжаться от 1-2 недель до нескольких месяцев. Важно, чтобы организм в достаточной мере очистился от вирусных токсинов.

Кроме того, существенное значение имеют такие факторы:

  • вирулентность инфекционного агента;
  • течение болезни и то, в каком состоянии находится человек в общем;
  • насколько крепкий иммунитет.

Возможность появления ломоты без температуры

Такая возможность действительно присутствует. Отсутствие температуры, сочетающейся с ломотой в мышцах и суставах, наблюдается при бессимптомном или легком течении недуга. При этом важно самостоятельно определить, могла ли быть связана боль с физической нагрузкой, полученной недавно, неправильной позой, занятой во время сна, и т. д.

Коронавирус напоминает по внешнему виду репейник, цепляющийся за органы-мишени. Основные из них в начальном периоде — верхние дыхательные пути, а далее — нижние. Больше крови в этот период получают больные органы, а мышцы и кости — меньше.

По этой причине человек может ощущать слабость в мышцах. Боль в костях, в том числе в спине, может объясняться отравлением токсинами, выделяемыми SARS-CoV-2.

Интересно! Что нельзя делать перед сдачей теста на коронавирус

Отличие от боли, спровоцированной мышечной нагрузкой

Отличить боль в мышцах и суставах, которые повлек за собой коронавирус, от той, что возникает под воздействием физической нагрузки, иногда очень сложно. Основной признак боли, связанной с травмами и упражнениями, — локализация в определенной мышце.

Когда виновником является SARS-CoV-2, человек не может обозначить четкой локализации. У него могут болеть мышцы то в одном, то в другом месте, источник дискомфорта регулярно меняется.

Мышечная боль, возникающая при COVID-19, называется вирусной миопатией. Она может проходить через несколько недель или даже месяцев, тогда как болезненность мышц из-за физических упражнений продолжается не более трех суток.

По-разному выглядят и рекомендации для больных. Если мышцы и кости ломит из-за упражнений, то такому человеку порекомендуют сделать массаж, растирание либо приложить охлаждающий компресс к пораженной области. Боль в мышцах и костях при коронавирусной инфекции требует соблюдения постельного режима, приема не меньше 2,5 л жидкости и обезболивающих средств.

Итоги

  1. Боль в мышцах и суставах возможна при COVID-19. Она может заявить о себе даже в инкубационном периоде, а также в первые дни после появления симптомов.
  2. Характерная особенность такой боли — отсутствие четкой локализации.
  3. Боль и ломота в мышцах и костях может присутствовать без каких-то других проявлений при бессимптомном носительстве.
Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal