Продлят ли карантин после 30 апреля 2020 в России

Продлят ли карантин в России после 30 апреля 2020 года. Последние новости, мнения авторитетных экспертов.

автор Моника Микаия

Глава российского государства Владимир Путин утвердил в России нерабочие дни до 30 апреля. Продлят ли карантин после окончания текущего месяца 2020 года – узнайте об этом и о последних новостях.

Об эпидемиологической обстановке в стране

По мнению главного инфекциониста Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Владимира Никифорова, вспышка инфекции должна утихнуть в начале лета текущего года, а пик заболеваемости прогнозируется в России на середину апреля. 

Об этом Владимир Никифоров сообщил в эфире программы «Док-Ток» на «Первом канале». Он также добавил, что спад вспышки инфекции будет продолжаться в течение 10-12 недель, сравнив COVID-19 с ОРВИ.

yandex_ad_1

Со слов министра здравоохранения Михаила Мурашко, обстановка с инфицированием коронавирусом в России проходит по благоприятному сценарию. Этим он поделился с РИА «Новости».

По его словам, в стране введены необходимые меры, которые оказали благоприятное воздействие на снижение количества пациентов и тяжесть протекания заболевания.

Напомним, глава российского государства Владимир Путин 2 апреля в своем очередном телеобращении к населению призвал продлить режим самоизоляции по причине распространения коронавирусной инфекции до конца апреля 2020 года.

Президент России отметил, что возможно принятие дополнительных решений, связанных с борьбой с коронавирусной инфекцией. Все зависит от развития ситуации. Глава государства также заявил, что объявленный карантин может быть сокращен, если позволит эпидемиологическая обстановка.

include_poll4272

Мнения экспертов

Из-за объявленного в России карантина, до 30 апреля 2020 года не могут работать многие предприятия и организации. Мы изучили мнение экспертов о том, продлят ли нерабочий период после окончания месяца.

По словам врача-терапевта, медицинского директора фармацевтической компании «НоваМедика» Захара Лейкина, в самом «печальном сценарии» режим самоизоляции в России может затянуться до 1,5 года. Об этом он сообщил в интервью Антону Красовскому на RT.

yandex_ad_2

Медик уверяет: для того, чтобы пандемия коронавирусной инфекции утихла, 70 % населения должны быть устойчивы к инфекции, то есть обладать иммунитетом к COVID-19.

Лейкин отмечает, что часть этого населения переболеет коронавирусной инфекцией, другие опробуют на себе вакцину, которая будет создаваться до 1,5 года. В течение этого периода нужно будет соблюдать режим самоизоляции.  

Сотрудник организации D.I.Consulting Дмитрий Шевелько считает, что режим самоизоляции может быть продлен, если количество заболевших резко увеличится. В случае обратной ситуации объявленные нерабочие дни будут сокращены.

В настоящее время на территории России внедряются меры по борьбе с распространением эпидемии COVID-19, делается все для защиты здоровья, жизни и безопасности людей, в том числе сохранения занятости и доходов граждан. Об этом Владимир Путин сообщил в ходе совещания с главами регионов страны, которое прошло 8 апреля в формате видеоконференции.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal