Здоровье

31 марта

Карантин в России в 2020 году из-за коронавируса

Как будет проходить карантин в России 2020 из-за эпидемии. Последние новости, в каких городах выявлен коронавирус и какие меры будут предприняты.

автор Моника Микаия

Из-за резкого всплеска заражения коронавирусной инфекцией в 2020 году в России объявлен карантин. Правительством страны приняты все меры по нераспространению коронавируса. Узнайте, в каких городах введен режим ЧС и последние новости.

Ситуация в Москве и области

Telegram-канал оперативного штаба сообщил о заражении 501 человека за прошедшие сутки. Большая часть из них, а это 387 человек — в Москве. Остальные 114 — в разных регионах России. Общее число зараженных — 2337 человек, из них 1613 — по столице.

Из 85 регионов в 73 зафиксированы случаи заболевания COVID-19. Статистика заразившихся по Москве говорит о том, что коронавирус помолодел: 35 % — молодые люди от 18 до 40 лет, 5 % — дети, 60 % — люди от 40 и выше.

yandex_ad_1

В четырех регионах страны за прошедшие сутки умерли 3 человека, выздоровели 58. За ночь от коронавируса и его осложнений скончались двое пожилых людей в возрасте 76 и 86 лет.

На сайте Роспотребнадзора сообщается о большом количестве случаев с подозрениями на коронавирус. Все эти люди изолированы и находятся под медицинским наблюдением. В основном это те, кто вернулся из неблагополучных по заболеваемости стран.

В Москве действует режим повышенной готовности, который ограничивает передвижение горожан, посещение публичных мест, объявлен режим полной самоизоляции. Причиной ужесточения карантинных мер послужило несерьезное отношение москвичей к принятым ранее мерам. А также нежелание менять привычный образ жизни, что могло бы привести к резкому всплеску заболеваемости. Участились случаи распространения инфекции у тех, кто не выезжал из страны.

Мэр Москвы Собянин сообщил о введении специальных пропусков для выхода из дома. Ранее было сообщение о введении режима самоизоляции для всех людей, независимо от возраста. Режим самоизоляции предусматривает нарушение карантина только в экстренных случаях, среди которых:

Обращение за неотложной медицинской помощью.
Поездки на работу.
Необходимость в покупке продуктов или лекарств.
Прогулка с домашним животным.
Потребность вынести мусор.

yandex_ad_2

Правительство России ввело беспрецедентные меры по купированию процесса распространения вируса. Во избежание заражения нужно обеспечить режим самоизоляции, а при вынужденном пребывании в общественных местах соблюдать дистанцию, носить защитные маски и регулярно обрабатывать руки антисептиком или пользоваться перчатками. Лучше всего сделать большой запас необходимых продуктов и придерживаться режима самоизоляции.

Чрезвычайные меры в России

Госдумой были расширены полномочия правительства в вопросах принятия жизненно важных решений по карантину и введению режима ЧС. После принятия чрезвычайных мер в Москве и ее области, больше 30 регионов присоединились к новым ограничениям и ввели правила и нормы полной самоизоляции граждан:

Выход на улицу только в случаях острой необходимости: за продуктами, в аптеку, вынести мусор и погулять с собакой. На улице необходимо соблюдать дистанцию в 1,5-2 метра. Удаляться от дома не более чем на 100 метров.
Введены штрафы за массовое заражение других людей или их гибель. Предусматривается лишение свободы сроком до семи лет за преднамеренное нарушение норм карантина.
За распространение недостоверной информации тоже будут налагаться штрафы.
Ограничено количество людей, которые хотят вернуться домой из других стран (до 500 человек в сутки). Их будут принимать только в аэропорту «Шереметьево». По регионам это количество ограничено до 200 человек. С 31 марта отменяются 15 рейсов «Аэрофлота» в страны Европы, Азии и Америки, как и в обратном направлении.

include_poll4272

Названы точные суммы штрафов, введенных Государственной Думой 31 марта:

За нарушение правил и норм карантина будут налагаться штрафы от 500 тыс. до 1 млн рублей. В зависимости от нарушения предусмотрено лишение свободы на срок до трех лет.
При гибели одного человека, вызванной нарушением правил, будет наложен штраф от 1 до 2 млн рублей, а также возможно лишение свободы до пяти лет.
Тюремный срок до семи лет за нарушение норм карантина, повлекших за собой смерть двух и более людей.
За распространение в сети или СМИ недостоверной или заведомо ложной информации об угрозе жизни и безопасности людей или принятых мерах в связи с этими событиями предусматриваются штрафы от 300 до 700 тыс. рублей, исправительные работы или тюремный срок до 3 лет.
Введены изменения в налоговой сфере.

В зависимости от категории лиц, сумма штрафов будет варьироваться.

Для простых граждан — от 15 до 40 тысяч рублей.
Для предпринимателей, чиновников — от 50 до 150 тыс. руб. либо временное прекращение деятельности на 90 суток.
Для юридических лиц — от 200 до 500 тысяч рублей или временная остановка рабочего процесса.

С 31 марта будут закрыты все букмекерские конторы. В качестве мер также запланировано закрыть ЗАГСы и отменить процедуру бракосочетаний и разводов.

Пока не стоит вопрос об отмене экзаменов в школах и учебных заведениях. Возможно, они пройдут с отсрочкой в три-четыре недели, что повлечет за собой сдвиг вступительных экзаменов в вузы страны. Министр образования и науки сообщил о том, что документы для поступления уже можно сдавать в режиме онлайн, а во второй половине августа будет проведено зачисление.

Ситуация в регионах

Калмыкия, Кузбасс, Бурятия, Карачаево-Черкесия, Кабардино-Балкария, Колыма, Тува и Удмуртия, Приморье, Башкирия, Забайкалье, Алтай, Томская, Волгоградская, Владимирская, Челябинская, Новосибирская области присоединились к мерам по борьбе с коронавирусом и ввели режим повышенной готовности. Он основан на самоизоляции граждан.

В некоторых регионах введены жесткие запреты, в иных — полная самоизоляция. В Краснодарском крае действует полный запрет на передвижения по городам и транзит любого вида транспорта. Ограничения будут введены и в других субъектах России.

В качестве противодействия разрастанию эпидемии в Якутии запретили продажу алкогольной продукции. Для борьбы с вирусной инфекцией в ряде регионов России ограничивается передвижение.

В Иркутской области будут построены медицинские инфекционные больницы (средства выделены бизнесменом Олегом Дерипаской). На 31 марта режим полной самоизоляции принят в 31 регионе страны. Коронавирус появился в 73 регионах страны:

В Новосибирске нашли способ упростить тест-анализ на коронавирус, а также время исследования. В отличие от уже разработанных тест-систем, этот можно будет проводить в любых условиях, для чего не понадобится сложное оборудование, что значительно удешевляет процесс.

По сообщениям агентства «РИА Новости», сделан анализ возбудителя SARS-CoV-2, в котором средним периодом проявления заразившихся вирусом считается 11,5 дня. В этот период больной может не иметь симптомов заражения. Исследование было проведено в американском институте Хопкинса. Инкубационный период самого вируса — 5,1 дня.

Сайт Сoronavirus-monitor сообщает, что зараженных по миру — 842 320 случаев, из них 176 504 выздоровели, 41 408 — погибли. В России количество смертей — 0,82 % от общего числа заболевших.

Подведем итог

В результате передачи вируса внутри страны резко возросло число заразившихся, что повлекло ужесточение правительственных мер по пресечению распространения коронавируса.
Можно сказать, что Правительством России были приняты все возможные меры для подавления роста числа зараженных.
Соблюдение полного карантина и всех мер, принятых правительством страны, поможет свести до минимума число заразившихся людей, обезопасить себя и своих близких.

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

295

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

5 июня

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

115

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям.

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру