Здоровье

1 апреля

Заложенность уха без боли — причины и лечение

Заложенность ушей может возникнуть по самым разным причинам. Многие интересуются, можно ли справиться с проблемой самостоятельно в домашних условиях или обязательно обращаться за медицинской помощью.

автор Моника Микаия

Заложить уши может не только из-за заболевания, но и по другим причинам. Чтобы избавиться от этого состояния, необходимо выяснить, от чего оно возникло. Кроме того, важно знать не только причины заложенности уха без боли, но и возможно ли лечение в домашних условиях.

Причины состояния

Если ухо заложило не после болезни, то часто от этого состояния можно избавиться в достаточно короткие сроки и без обращения к специалисту.

Причинами заложенности ушей (если это не инфекция) могут быть:

серная пробка;
механическое воздействие – попадание воды, попытка почистить ухо непредназначенными для этого приспособлениями;
резкое принятие вертикального положения;
акустическое воздействие – слишком частое использование наушников, частые звуковые колебания, работа на слишком шумном производстве, слишком громкая музыка;
побочный эффект некоторых медикаментозных препаратов;
компрессионные – вертикальное всплытие или погружение в воду, резкий вертикальный подъем (на лифте, в самолете и т.п.);
некоторые упражнения силовых тренировок;
метеозависимость;
беременность;
хрупкие кровеносные сосуды из-за недостатка магния или кальция;
отек наружного уха из-за попадания в него посторонних предметов.

yandex_ad_1

К заболеваниям, которые могут вызвать заложенность уха без боли, относятся:

повышение температуры тела до 39 °C и более;
отит в острой и хронической форме;
ОРВИ;
ринит и синусит, сопровождающиеся обильными выделениями из носа;
болезни шейного отдела позвоночника – синдром позвоночной артерии, остеохондроз и другие;
водянка головного мозга;
аллергические реакции;
высокое внутричерепное давление.

В сложных случаях заложенность уха может сопровождаться головокружениями, тошнотой и головной болью.

Симптомы заложенности уха

Заложенность уха может возникать периодически и продолжаться довольно длительное время. Основными симптомами состояния являются:

чувство распирания в слуховом проходе;
ощущение присутствия в нем постороннего предмета;
писк в ушах;
фоновый шум;
тяжесть в голове;
чувство дискомфорта;
снижение слуха;
изменение восприятия своего голоса;
зуд.

Если к вышеперечисленным симптомам присоединяется боль, то причиной заложенности уха является какое-либо заболевание. В этом случае самостоятельное лечение без консультации врача может привести к серьезным осложнениям, в том числе полной потере слуха.

Как избавиться от временной заложенности уха

Если ухо заложило после катания на аттракционах, после полета в самолете и других подобных ситуаций, то избавиться от заложенности можно самостоятельно без обращения за медицинской помощью.

Интересно! Цистит у женщин — причины, симптомы и лечение

В этом случае необходимо выполнить одно из следующих действий:

подуть в трубочку для коктейлей;
надуть воздушный шарик;
имитировать жевательные движения;
пожевать жевательную резинку или конфету;
не торопясь, небольшими глотками выпить стакан воды;
зевнуть, широко открыв рот;
зажать пальцами нос, задержать дыхание, затем выдохнуть, при этом не разжимая пальцы.

Все вышеперечисленные действия помогут избавиться от временной заложенности как правого, так и левого уха.

yandex_ad_2

Как удалить серную пробку самостоятельно

Если причиной заложенности уха без боли стала пробка, то лечение возможно в домашних условиях. Отличие пробки от простого избытка серы заключается в консистенции. Серная пробка обычно вязкая или очень твердая.

Удаление пробки самостоятельно в домашних условиях проводится по следующему алгоритму:

Закапать в ухо 2-3 капли подогретой до комнатной температуры перекиси водорода. Это поможет размягчить пробку.
Прикрыть ухо мягкой тканью или ваткой.
Растворить в теплой воде несколько крупинок марганцовки.
Набрать раствор в стерильный шприц без иглы.
Медленно залить его в ухо, так, чтобы поток омывал слуховой проход со всех сторон.
Дать раствору вытечь, наклонив голову набок.

При небольшой, мягкой пробке потребуется повторить процедуру 2-3 раза, при твердой – 20-30. Если пробка вышла полностью, то слух восстановится.

Как убрать заложенность после чистки

Многие люди чистят уши ватными палочками, ошибочно считая их приспособлением для этой процедуры. Важно знать, что использовать любые твердые предметы (ватные палочки, спички, шпильки и т.п.) категорически запрещено.

При чистке этими предметами можно повредить барабанную перепонку и кожу слухового прохода, что, в свою очередь, становится причиной воспаления и последующей за ним частичной или полной потери слуха.

Кроме того, при чистке ушных проходов ватной палочкой можно случайно сдвинуть образовавшуюся серную пробку вглубь слухового прохода, что также может стать причиной заложенности.

Чистить уши можно только при помощи ватного тампона. При этом обрабатывается лишь ушная раковина и начало слухового прохода.

Что делать при попадании в ухо воды

Часто после купания в уши попадает вода, что также может стать причиной их заложенности. Устранить ее из слухового прохода можно разными способами.

Интересно! Какие зубные протезы самые лучшие и удобные

К самым эффективным действиям относятся:

Вставить в ухо мягкий ватный тампон, наклонить голову набок, пошевелить ушную раковину в разные стороны.
Очистить ухо при помощи мягкой салфетки или ваты.
Лечь набок, подложить под голову полотенце и сымитировать жевательные движения.
Наклонить голову набок, плотно прижать к уху ладонь и, не отрывая ее, сделать несколько вращательных движений в разные стороны.
Наклонить голову набок и попрыгать на одной ноге.
Наклонить голову набок, прижать ладонь к ушной раковине и резко убрать ее. Выполнить несколько раз.

Если ни один из способов не помог, можно закапать в слуховой проход 2-3 капли медицинского или борного спирта или перекиси водорода. В том случае, если улучшение не наступило, следует обратиться за медицинской помощью.

Итоги

Причины заложенности уха без боли могут быть разными и лечение в домашних условиях необходимо проводить только после консультацией с врачом. Самостоятельно делать любые процедуры с ушами следует крайне осторожно, так как велик риск повредить барабанную перепонку.

Еда / Вино, Здоровье

9 июня

Ученые назвали фрукты и ягоды, богатые соединениями для здоровья сердца

Сливы, клюква, ежевика, яблоки с кожурой и зеленый чай оказались среди продуктов, богатых флаванолами.

автор Евгений Елисеев

Пять порций овощей и фруктов в день давно считают базовой рекомендацией для здорового рациона. Однако новое исследование показало важный нюанс. Сама по себе эта привычка еще не гарантирует высокого потребления флаванолов. Так называют растительные соединения, которые связывают с пользой для сердечно-сосудистой системы.

Работу провели специалисты Университета Рединга, Гарвардской медицинской школы и Калифорнийского университета в Дэвисе. Кроме того, в исследовании участвовали ученые из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне и Mars, Inc. Исследование опубликовано в журнале Food & Function.

Флаванолы относятся к растительным биоактивным соединениям. Они присутствуют в яблоках, ягодах, сливах, чае, бобовых и продуктах из какао. Ранее в проекте COSMOS 500 миллиграммов флаванолов в день связывали со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Речь шла о здоровых пожилых взрослых. Поэтому в новой работе ученые решили проверить обычный рацион. Их интересовало, достигают ли люди этого уровня при регулярном употреблении фруктов и овощей. Такой рацион часто рекомендуют в материалах про здоровье сердца.

Авторы изучили данные двух крупных проектов: COSMOS в США и EPIC-Norfolk в Великобритании. В выборку вошли более 30 тысяч человек. Рацион оценивали по пищевым анкетам и дневникам питания. Кроме того, потребление флаванолов проверяли с помощью биомаркеров в моче. Такой подход помог снизить зависимость от самооценки питания. Она часто бывает неточной.

Результат оказался показательным. В американской группе уровня 500 мг флаванолов в день достигали 19,2% участников. В британской группе показатель составил 17,9%. При этом нужного уровня потребления достигали менее четверти участников. Это касалось даже тех, кто ел много овощей и фруктов. Также речь шла о людях, которые в целом придерживались здорового рациона.

Причина связана с составом конкретного меню. Овощи и фрукты сильно различаются по содержанию флаванолов. Поэтому пять порций в день могут соответствовать общей рекомендации. Однако нужных соединений в таком рационе может быть мало. Моделирование рациона подтвердило этот вывод. Если выбирать популярные продукты вроде бананов, томатов, моркови, апельсинов или винограда, выйти на 500 мг флаванолов в сутки сложно.

Как отмечает Ridlife.ru, среди более богатых источников исследователи выделили сливы, клюкву и ежевику. Также в этот список вошли зеленый чай, бобы, вишня, яблоки с кожурой, клубника и черника. Эти продукты чаще подходят для рациона с акцентом на здоровье сердца. Например, 500 г слив содержат около 450 мг флаванолов. В 250 г клюквы содержится около 300 мг, а в 200 г ежевики — около 250 мг. Кроме того, чашка зеленого чая объемом 250 мл содержит примерно 200 мг. В 400 г вишни — около 130 мг. Среднее яблоко с кожурой содержит около 110 мг.

Авторы подчеркивают, что выводы не отменяют пользу овощей и фруктов. При этом исследование показывает ограничение общей рекомендации. Количество порций плохо отражает поступление отдельных биоактивных соединений. Поэтому в будущем рекомендации по питанию могут учитывать состав растительной пищи. Также значение может иметь не только объем, но и выбор конкретных продуктов.

Работа не проверяла лечение болезней сердца с помощью фруктов, ягод или чая. Речь идет о профилактическом потенциале рациона. Кроме того, ученые говорят об отдельной группе веществ. При сердечно-сосудистых заболеваниях любые заметные изменения питания лучше согласовывать с врачом. Это особенно важно при высоких рисках.

Фото: www.magnific.com

Источник: Food & Function

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

1 090

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

115

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру