Райское наслаждение: готовим легкие салаты с кокосом Райское наслаждение: готовим легкие салаты с кокосом

Пусть эти простые рецепты вдохновят вас на кулинарные эксперименты и привнесут немного тропического настроения в повседневную жизнь.

автор Евгений Елисеев

Порой так хочется разнообразить привычное меню чем-то необычным и экзотическим. Если вы ищете новые вкусовые сочетания, попробуйте добавить в свои салаты кокос! Этот удивительный орех не только придаст блюдам неповторимый аромат, но и обогатит их полезными свойствами. Предлагаем вам три простых и вкусных рецепта салатов с кокосом, которые легко приготовить дома.

1. Салат с курицей и кокосом

Фото: Freepik.com

Ингредиенты:

  • Отварное куриное филе – 300 г
  • Свежий огурец – 1 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Кокосовая стружка – 50 г
  • Зелень (петрушка, укроп) – по вкусу
  • Майонез или йогурт для заправки – 2 ст. л.
  • Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

  1. Нарежьте куриное филе кубиками или соломкой.
  2. Огурец и болгарский перец нарежьте тонкими полосками.
  3. Мелко порубите зелень.
  4. В большой миске смешайте курицу, овощи и зелень.
  5. Добавьте кокосовую стружку.
  6. Заправьте салат майонезом или йогуртом, посолите и поперчите по вкусу.
  7. Перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.

2. Фруктовый салат с кокосом и йогуртом

Фото: Freepik.com

Ингредиенты:

  • Бананы – 2 шт.
  • Киви – 2 шт.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Кокосовая стружка – 50 г
  • Натуральный йогурт – 200 мл
  • Мед – 1 ст. л.
  • Орехи (грецкие или миндаль) – 50 г

Приготовление:

  1. Нарежьте бананы, киви и яблоко кубиками.
  2. Измельчите орехи ножом или слегка прокрутите в блендере.
  3. В отдельной миске смешайте йогурт с медом.
  4. Соедините фрукты, орехи и кокосовую стружку в салатнице.
  5. Залейте фруктово-ореховую смесь йогуртом с медом.
  6. Аккуратно перемешайте салат и украсьте сверху оставшейся кокосовой стружкой.

3. Салат с креветками, авокадо и кокосом

Фото: Freepik.com / @serhii_bobyk

Ингредиенты:

  • Креветки очищенные – 200 г
  • Авокадо – 1 шт.
  • Помидоры черри – 8–10 шт.
  • Салатные листья (латук, рукола) – 100 г
  • Кокосовые чипсы или стружка – 30 г
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Лимонный сок – 1 ст. л.
  • Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

  1. Обжарьте креветки на сковороде с небольшим количеством оливкового масла, добавив соль и перец.
  2. Авокадо очистите и нарежьте кубиками.
  3. Помидоры черри разрежьте пополам.
  4. На тарелку выложите салатные листья.
  5. Сверху распределите креветки, авокадо и помидоры.
  6. Сбрызните салат оставшимся оливковым маслом и лимонным соком.
  7. Посыпьте кокосовыми чипсами или стружкой для придания хрустящей текстуры.

Полезные советы:

  • Кокосовая стружка. Для более насыщенного вкуса слегка подрумяньте кокосовую стружку на сухой сковороде перед добавлением в салат.
  • Заправки. Экспериментируйте с заправками! Например, добавьте в йогурт немного горчицы или соевого соуса для пикантности.
  • Свежесть продуктов. Используйте только свежие фрукты и овощи, чтобы салаты были максимально вкусными и полезными.

Фото: Freepik.com

Кокос – это не только вкусно, но и полезно!

Кокос богат клетчаткой, витаминами и минералами. Он улучшает пищеварение, поддерживает иммунитет и придает энергию. Добавляя кокос в свои блюда, вы делаете их не только оригинальными, но и полезными для здоровья.

Вкус детства: десерт на основе органических ингредиентов бренда «Углече Поле» представили на курорте Завидово

Экоотдых и полезное питание ждут гостей курорта всё лето.

автор Редакция "Клео"

Десерт "Наследники"

Вкус детства, знакомый всем поколениям, но в совершенно новом прочтении — авторский десерт — медовик был представлен на курорте в рамках семейного фестиваля «Наследники». Фестиваль уже стал доброй традицией курорта, объединяя детей и взрослых в творчестве и различных активностях. Презентация одноименной кондитерской новинки стала одним из ярких впечатлений события. Десерт создан в сотрудничестве бренда «Углече Поле», одного из лидеров органического сельского хозяйства в России, и ресторанов курорта Завидово — «Сырзавод», «Трактир», «Шахерезада», «Царевна». Особенность десерта — его основа: органические продукты.

Кондитер Василий Никитин, продегустировавший новинку на фестивале «Наследники», поделился впечатлениями:

«В основе десерта «Наследники» — гречишный мёд, свежие сливки и сливочное масло бренда «Углече Поле». Именно натуральные ингредиенты формируют тот самый вкус и текстуру, которые невозможно получить искусственно: коржи равномерно пропитываются, а десерт приобретает глубину вкуса, воздушную, буквально тающую консистенцию»

В создании медовика приняли участие рестораны курорта с разными гастрономическими концепциями: «Сырзавод», развивающий тему сыроделия и натуральных продуктов, «Шахерезада», вдохновлённая среднеазиатской гастрономией, «Трактир» с традиционной русской кухней — все три ресторана располагаются на территории «Ямской слободы» — и ресторан «Царевна» в банном комплексе Zavidovo SPA Village также с русской кухней в современном прочтении. 

Банный комплекс Zavidovo SPA Village

Круглогодичный курорт Завидово находится всего в часе езды от Москвы по трассе М-11 или на электропоезде «Ласточка».  Отели от 2 до 5 звёзд, рестораны, кафе и бары, благоустроенный природный парк, аквапарк и развлечения на любой вкус — всё это делает курорт Завидово привлекательным как для любителей активного досуга, так и для тех, кто ищет тишины и уединения.

Курорт Завидово

«Наш гостиничный комплекс «Ямская слобода», расположенный в самом сердце курорта Завидово, в природном парке «Ямской лес», предлагает формат полноценного экоотдыха: уютные гостиничные корпуса, кемпинг и глэмпинг, спа-салон, бани и сауна, лазертаг и пейнтбол, катание на квадроциклах, внедорожные туры на «Нивах», широкую гастрономическую карту и современную инфраструктуру. Нам хотелось создать место, где каждая деталь дополняет впечатление от отдыха, поэтому гастрономия и десерты — его неотъемлемая часть. Ведь самые тёплые воспоминания об отдыхе часто складываются из таких, казалось бы, простых моментов: прогулки по лесу, вечернего чаепития и кусочка медовика со вкусом детства», — подчеркнул глава управляющей компании гостиничного комплекса «Ямская слобода» Дмитрий Меркушенко.

Гостиничный комплекс "Ямская слобода" в Завидово

«Десерт «Наследники» приходит на помощь гостям курорта после интересных активностей и физнагрузки. Органический десерт содержит сложные и простые углеводы в сбалансированной форме, способствует быстрому восстановлению уровня гликогена в мышцах, не вызывая резких скачков сахара в крови. Такой десерт не только насыщает организм качественной клетчаткой и микроэлементами, но и помогает снизить кортизол — гормон стресса, который повышается после нагрузок. В результате вы получаете прилив энергии без вреда для фигуры и метаболизма», — отмечает нутрициолог Наталья Семенова.

«Для нас сотрудничество с ресторанами курорта Завидово — это возможность показать, что настоящий органический продукт не просто полезен, но и способен стать основой для кулинарного шедевра. Сливки и сливочное масло «Углече Поле» были выбраны не случайно: именно они придают медовику ту самую неповторимую сливочную глубину и натуральную сладость, которые так ценят наши постоянные покупатели. Мы рады, что гости курорта смогут оценить вкус, знакомый с детства, в новом, авторском прочтении, и убедиться, что органика — это всегда про высокое качество и настоящие эмоции», — отметила директор по стратегическому маркетингу «Углече Поле» Анна Хворостяная.  

Продукция бренда "Углече Поле"

До конца августа авторский медовик будет представлен в меню всех четырёх ресторанов курорта, сохраняя атмосферу фестиваля и напоминая о том, что самые яркие гастрономические впечатления часто связаны с простыми вкусами, знакомыми с детства. В магазине «Углече Поле. Органик Маркет» при «Сырзаводе» можно приобрести органические мясные и молочные продукты бренда, чтобы продлить замечательные гастрономические впечатления от поездки уже дома.     

Редакция "Клео"

Фото: пресс-служба
Источник: Клео.ру