Меня преследуют панические атаки из-за переезда

Здравствуйте, для меня совсем не привычно, что я пишу на такие форумы, но мне нужна ваша помощь. Я уже год как окончила школу и переехала жить и учиться в Киев. С самого начала моего переезда у меня начались нервные срывы. Плохой сон, апетит, приливы безпочвенного страха или злости. Всё доходило к тому, что я могла просыпаться среди ночи в слезах. Да что там среди ночи, я могла читать книгу и просто начинать задыхаться и рыдать. Я решила узнать, что со мной, и где-то интернете я прочитала, что это обычная паническая атака из-за моей адаптации к новому городу и людям. Я принимала успокоительные, и они стали действовать, но сейчас почти год, как я в этом состоянии, и адаптационный период должен уже пройти. Помогите, пожалуйста, я не знаю, что мне делать, успокоительные не помогают, но и жить на таблетках тоже не вариант. Я схожу с ума… Спасибо за помощь.

2015-02-22

Диана, 18, Украина

Здравствуйте, Диана.

Да, возможно, это паническое расстройство, но по Вашему описанию сложно точно сказать. Также я не могу прокомментировать Ваше самолечение, поскольку неизвестно, что Вы принимали и в какой дозировке. Вам требуется очное посещение невролога, чтобы он назначил Вам медикаментозное лечение, а также консультация психолога (очно или заочно по скайпу) для обучения методам релаксации и нормализации дыхания.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2015-02-23

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.