Хотелось бы узнать ваше мнение о хиропрактике. Эффективна ли она? Опасна? Возможна ли полная замена визитов к хиропрактору гимнастикой? Или чем-то другим?
Заранее благодарю.
С уважением.
2013-07-10
Екатерина, 25, Стокгольм
Здравствуйте, Екатерина.
Регулярно занимаясь технически правильными и безопасными силовыми и растягивающими упражнениями, мне абсолютно не нужны ни врачи, ни мануалы, ни хиропракты, которых при Советском союзе не существовало, а теперь их «пруд пруди», и которые откровенно зарабатывают на беде и боли людей, временно облегчая самочувствие, и делая людей зависимыми, причем, не устраняя истинной причины страданий.
Задумайтесь, внутри позвоночника спинной мозг, часть центральной нервной системы, отвечающей за двигательные функции, разве можно чужими руками устранить слабость мышц и полное отсутствие мышечной защиты у вашей деформированной костной конструкции позвоночного столба?
И у вас нет 100% гарантии в достаточной квалификации хиропракта, к которому вы хотите обратиться…
Скажу вам как специалист в ЛФК, с более чем 30-летним опытом работы с людьми в спортзале, если бы вы регулярно занимались умной гимнастикой, держали бы в тонусе мышечный корсет для позвоночника, то вам не пришлось бы вообще обращаться ни к врачам, ни к хиропрактам.
Советую зайти на страничку консультанта (кликните на мое фото), там вы найдете бесплатный видеокомплекс для позвоночника и полезные практические советы. Помните, чтобы позвоночник был здоров, нужно своевременно заботиться о нем и прилагать собственные усилия.
С уважением, Плужник Елена.
2013-09-11
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
