2012-08-22
Татьяна, 21, Россия, Ростов Великий
Здравствуйте, Татьяна.
С шейным отделом ошибки недопустимы, т.к. ущемляется кровоток к головному мозгу, это грозит ишемией мозга (инсульт) или сбоем в нервной регуляции работы всего организма! При нестабильности позвоночника, тем более шейного отдела, необходимо заниматься лечебной гимнастикой, а именно, безопасными упражнениями ЛЕЖА, причем профессионально подобранными и с правильной техникой исполнения этих упражнений.
Почему мое основное направление — это позвоночник, потому что, кроме огромного опыта работы с людьми, я имею собственный опыт восстановления своего позвоночника после компрессионного перелома в шейном и грудном отделах, мне повезло с моей профессией!
Советую вам не тратить драгоценное время, довериться профессионалу и убедить вашу маму начать, наконец, заботиться о собственном позвоночнике, занимаясь лечебной гимнастикой. Убедить маму заниматься простыми и безопасными упражнениями ЛЕЖА, укрепить позвоночник мышечным корсетом, который будет надежно его защищать и возьмет на себя вертикальную нагрузку, но самое главное, остановит его разрушение и устранит риск усугубления здоровья вашей мамы. Ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек, нельзя ждать, когда произойдут необратимые процессы! ваша мама не родилась же с этими проблемами?
Смысла НЕТ! лечить элементарное отсутствие мышечной защиты у позвоночника!
Некоторые врачи, не отрывающиеся от своих кресел в кабинете и не владеющие знаниями Биомеханики, но имеющие такие же проблемы с позвоночником, еще с незапамятных времен ничего лучше и стандартней не придумали, кроме медикаментов и плавания, а бесполезный бассейн предписывают поголовно всем.
Все необходимые вашей маме упражнения выставлены на моем сайте в рубрике «тренинги», кликните на мое фото и зайдите на страницу консультанта.
С уважением, Плужник Елена.
2012-08-31
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
