2009-01-03
Татьяна, 30, Екатеринбург, Россия
Здравствуйте, Татьяна.
Думаю в вашем молодом возрасте не может быть проблем с сосудами. Проблемы у вас в позвоночнике, который является частью центральной нервной системы и от позвоночника идет иннервация конечностей и внутренних органов. Капельницы с кавинтоном назначают для улучшения состояния сосудов мозга, а сосуды мозга у вас в порядке, это потверждает МРТ. Изначально, ваши проблемы в нарушении кострукции позвоночника в шейном отделе, а они, в свою очередь, могут ущемлять приток крови к головному мозгу, отсюда головные боли. К тому же, свою роль сыграло и переохлаждение. Подтверждение этому, последущее появление боли в шее и в спине.
Вам просто НЕОБХОДИМО укрепить мышцами позвоночник, как говорится, от «макушки до хвоста» и, я уверенна, мне подсказывает 30-ти летний опыт работы с людьми, ваши проблемы постепенно уйдут. В конце концов надо же включить сопротивление и перестать залечивать не существующие болезни! Ко всему, у вас еще и сидячая работа, вы так совсем развалитесь по частям! Еще хочу сказать, что гимнастика гимнастике рознь, нужно искать такую гимнастику, заниматься которой комфортно, и которая дает результат на каждом занятии, и ее так же нужно регулярно выполнять, как и прием таблеток.
Поверьте, в вашем возрасте можно полностью себя оздоровить, ведь движение это жизнь. Кстати, инородные новообразования(аденома гипофиза) тоже появляются от застоя. Мое кредо, если наш организм грамотно тренировать, правильно питать и не расслаблять лекарствами, то он решит все проблемы сам.
С уважением, Плужник Елена.
2009-01-13
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
