МРТ показало дорзальные протрузии и остеохондроз

У вас распространенный остеохондроз усложненный множественными протрузиями и грыжей, т.е. у вас разрушаются хрящевые диски во всех отделах позвоночника.
Обычно распространенным остеохондрозом страдают старики, а в ваши 37 лет рановато, но тут ваш
молодой возраст дает шанс вернуть здоровье, а вот после 50-ти такой возможности у вас уже не будет, потому что хрящевая ткань уже не регенерируется так как в 37 лет.
Если бы это была только шея или поясница, то можно было предположить, что у вас была какая-то травма и сейчас проявились ее последствия. Но ваша картинка говорит о том, что вы никогда не заботились о своем позвоночнике, никогда не укрепляли мышечный корсет, поэтому ваш незащищенный позвоночник теперь разрушается.
Видимо и образ жизни у вас был сидячий (я имею в виду работу), плюс возможно были роды, а вынашивание ребенка 9 месяцев — это тоже
большая перегрузка для незащищенного мышечным корсетом позвоночного столба.
Судя по состоянию шейного и грудного отдела, вы сутулитесь, значит в поясничном отделе лордоз увеличен. Но опаснее всего состояние вашей шеи, т.к. ущемлен кровоток к головному мозгу со всеми вытекающими последствиями… и хоть вы не описали свои симптомы, могу предположить, что у вас есть головные боли, головокружения, возможны скачки артериального давления, возможно онемение пальцев рук и т.п.
Возможно я ошибаюсь и вы не сидели на месте, а занимались фитнесом, тогда все претензии по плачевному состоянию вашего позвоночника — к вашему малоквалифицированному инструктору, который убил ваш позвоночник. Одно могу вам сказать с уверенностью, как профессионал в ЛФК, что тренажеры, фитнес и йога точно не принесут пользы позвоночнику!
Вам необходимо срочно начать укреплять весь позвоночник мышечным корсетом, занимаясь лечебной гимнастикой по моей методике, все нужные вам упражнения вы найдете на моем сайте в рубрике Тренинги, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. При больном позвоночнике можно и даже необходимо заниматься только безопасными упражнениями в положении ЛЕЖА, т.е. на полной разгрузке позвоночника.
Елена, вы должны понять и усвоить, что «лечить» у врачей элементарное отсутствие у позвоночника мышечной защиты и поддержки просто бесполезно. Позвоночник, как главную часть опорно-двигательного аппарата, функцией которого является ОПОРА И ДВИЖЕНИЕ, можно восстановить только ДВИЖЕНИЕМ, а именно, правильной и безопасной лечебной гимнастикой. Это АКСИОМА, и я готова это повторять бесконечно людям, которые бездействуют и надеются излечить позвоночник пассивными медицинскими способами. У меня есть свободные места в группе, предлагаю вам походить
ко мне на занятия в живую, если территориально вас устроит, на сайте в Контактах посмотрите адрес и телефон.
Советую не запускать свои болезни позвоночника до необратимых процессов, прилагать максимум усилий для оптимального восстановления позвоночника, занимаясь упражнениями полгода ежедневно!, затем можно оставить 3-4 тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета, чтобы жить полноценной жизнью без боли в спине.