2012-01-10
Дарья, 30, СПб
Здравствуйте, Дарья.
Скажите, вы на самом деле, визуально, не замечали и не чувствовали до сих пор предпоследнюю степень сколиоза?! ведь последняя степень — 4-я и уже с реберным горбом!
Неужели вы не понимаете, что вы со сколиозом не родились, что вы его приобрели своим бездействием?
У вас сильно деформирована костная конструкция позвоночника, и она имеет S-образную форму, у вас такой опасный набор разных диагнозов… просто
удивительно, что при нестабильности и смещении шейных позвонков вы не падаете, теряя сознание, и что вы не страдаете от страшных головных болей…
Короче говоря, одни многоточия, Дарья, я, кроме тренировок в спортзале, много лет, как шахтер, сижу в интернете и бескорыстно (мне за это никто не платит) трачу личное время и отвечаю людям на их вопросы, чаще всего, люди даже не благодарят меня, я этого и не жду… моя цель помочь тем, которые ищут именно такую помощь.
Поэтому вы можете обижаться на меня, можете не обижаться, но я вам скажу, что должна сказать, и если вы, молодая женщина, хотите изменить качество своей жизни, то услышите и поймете важное. Все диагнозы не были врожденными, вы их приобрели сами своим бездействием, при этом, наблюдается, что организм-то ваш очень крепок и сопротивляется, вы всего лишь полгода мучаетесь от боли в шее.
По поводу ступора скажу, что надо правильно относиться и правильно принимать все происходящее с окружающими вас людьми, нет ничего дороже вашей жизни и вашего здоровья, иначе, из-за вашего равнодушного отношения к собственному здоровью, в ступор будут входить ваши близкие люди, мало того, вы можете потерять свои двигательные возможности и стать для своих близких еще и обузой, нестабильные шейные позвонки могут повредить спинной мозг и все, что находится ниже, может стать парализованным. Но я очень надеюсь, что вы не обидитесь за мою прямоту и начнете, наконец, заботиться о своем позвоночнике и здоровье в целом! Остеофиты и ДЗЗП — это не своевременные старческие изменения в костной структуре и суставах позвоночника,
искривления, нестабильность, смещение произошли из-за элементарной незащищенности и отсутствия поддержки у позвоночника в виде мышечного корсета, ВСД по гипотоническому типу — это полное отсутствие тренировки сердечно-сосудистой системы, и так далее…. ВЫ ВЕДЕТЕ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — и это причина № 1!!
Нужные упражнения для укрепления мышечного корсета для позвоночника и шеи, вы найдете на моем сайте в разделе «тренинги» (нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта).
Еще раз приношу свои извинения за резкость и прямоту.
С уважением, Плужник Елена.
2012-01-16
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
