Можно ли посещать уроки танцев и пианино при сколиозе 2 степени?

У моей дочери (10 лет) сколиоз 2 степени. Можно посещать уроки танцев (народный) и уроки на пианино?

2011-09-15

Татьяна, 37, Черкассы

Здравствуйте, Татьяна.

У вашей дочери сколиоз, причем уже запущенный. И если вы срочным образом не начнете укреплять позвоночник защитным мышечным корсетом, причем, специальными упражнениями, то через год-два у вас может увеличиться степень сколиоза, и позвоночник может скрутиться в S-образную форму. Я ни в коем случае не пугаю вас, а, основываясь на своем большом опыте, хочу предупредить вас о стремительном прогрессировании сколиоза во время быстрого роста в подростковом периоде, если не предпринять действенных мер, в виде ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок! Хочу вас заверить, что лечить искривленную конструкцию позвоночника бесполезно, ее нужно корректировать мышцами, выполняя целенаправленные упражнения. Выпрямить максимально сколиоз можно до 12 лет, так что у вас в запасе еще 2 года, и вам нужно успеть это сделать, пока не произошло полное окостенение остова. Учитывая, нагрузки на позвоночник в сидячем положении уже деформированного позвоночного столба, это сидение в школе, за пианино… и сидение на уроках до 10 класса, затем в институте… можно представить, что будет с позвоночником вашего ребенка в будущем, если вы не приучите ребенка регулярно, как чистить зубы! заниматься лечебной гимнастикой.
Не тратя понапрасну время, начните заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе «тренинги» (кликните на мое фото). Год-полтора вам нужно заниматься ЕЖЕДНЕВНО или не менее 5 раз в неделю, затем можно оставить дежурные 3-4 тренировки на всю оставшуюся жизнь.
Помните, девочке особенно нужна стройная и красивая осанка! Танцевать можно, но на первом месте должно стоять здоровье позвоночника от которого осуществляется иннервация конечностей и внутренних органов.

С уважением, Плужник Елена.

2011-09-16

Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК

Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).

По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.

От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.

На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.

Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!

Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:

Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео

Как снять напряжение в спине, сидя в офисе

Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели

У вас проблема с позвоночником?

3 мифа о позвоночнике