У дочери в 4 года выявили укорочение левой ноги на 1.5 см и компенс. сколиоз 1 ст. (причина скорее всего неврологическая, в младенческом возрасте был гипертонус мышц). Сейчас дочери 5 лет, при повторном обследовании: укорочение — 1 см, но рентген показал S-образный сколиоз 2 ст., т.е. за год с небольшим ситуация значительно ухудшилась. Есть ли у нас шанс при помощи ЛФК, массажа, плавания остановить процесс? Есть ли шанс на полное выздоровление? Поможет ли мануальная терапия? заранее спасибо за ответ.
2010-10-22
Оксана, 32 года, Мелеуз, Россия
Здравствуйте, Оксана.
Не будем искать виновных и причины, есть проблема — ее надо решать!
Ваша задача обеспечить девочке, которая должна вырасти ровной, красивой и счастливой,
ЭЛЕМЕНТАРНОЕ физическое развитие ВСЕХ скелетных мышц, а именно сформировать активный мышечный корсет для позвоночника, который выпрямит его и не позволит ему деформироваться дальше.
Позвоночнику, который еще мягок, не закостенел и который еще поддается корректировке, нужен
мощный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц, т.е. нужно убрать
дисбаланс в развитии мышц, который сформировался из-за разной длины ног, или по другим
неизвестным причинам. Занимаясь общим физическим развитием ребенка, вы нормализуете и нарушения в организме на клеточном уровне, и предотвратите развитие сопутствующих заболеваний. Выпрямить позвоночник полностью можно до 11-12 лет, у вас есть достаточно времени, не упустите его.
Используйте золотые свойства человеческого организма — расти, самосовершенствования (развиваться) и самовосстановления (рана — заживает, поломанная кость — срастается).
Хочу предложить вам имеющиеся лечебные комплексы, выставленные на моем сайте в разделе «тренинги»(кликните на мое фото).
Комплексы направлены на формирование активного мышечного корсета, а значит на выпрямление позвоночника и удержания его в ровном положении. Упражнение на вытягивание позвоночника поможет уравнять длину ног. Упражнения все просты и доступны и детям, и старикам, всем, кто хочет
быть здоровым!
Для того, чтобы поддерживать имеющуюся хорошую физическую форму, достаточно заниматься 3-5 раз в неделю, но вам нужно заниматься ЕЖЕДНЕВНО, чтобы иметь достаточный прогресс в выпрямлении позвоночника. Советую заниматься вместе с девочкой, чтобы она видела живой пример
перед глазами, чтобы она знала, что от занятий она станет ровной и вырастет красивой и здоровой.
Вас же, родителей, должен подстегивать к РЕГУЛЯРНЫМ занятиям страх увидеть в будущем горб на спине у вашей дочери, и появление постоянных болей в спине. Это жёстко, но это реальность жизни, и кроме вас, это не заботит больше НИКОГО. Как грустно мне читать письма 13-15-летних девочек, которые пишут, что родители занимались заработком денег на существование и не занимались лечением, и кому я теперь нужна горбатая, и мне не хочется жить.
Плавать в бассейне достаточно 1 или 2 раза в неделю, чтобы разгружать позвоночник, плавание не формирует мышечный корсет и не выпрямляет спину. Массаж можно делать 1 курс в полгода, он тоже снимает тонус со спазмированных мышц, но не более того. ЛФК в поликлиниках может быть непрофессиональным и неэффективным, к сожалению, квалификация инструкторов желает быть лучше… это я знаю, т.к. более 30 лет занимаюсь
лечебным направлением. Дело в том, что результат дают упражнения, выполняемые технически правильно,
а спонтанно подобранные и неправильно выполняемые упражнения могут навредить позвоночнику.
Помните, здоровье и счастливое будущее вашего ребенка зависит от приложения ваших усилий и от
регулярности тренировок! Кстати, вы улучшите состояние своего собственного позвоночника тоже.
С уважением, Плужник Елена.
2010-10-24
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
