Я не знаю, как себя с ним вести в такой ситуации. Он ходит почти год в депрессивном состоянии, либидо упало. Пару раз плакал даже, что не видит выхода. Помогите, пожалуйста, советом.
2015-12-02
Екатерина, 35, Россия, Санкт-Петербург
Здравствуйте, Екатерина.
Касательно вас: а чем вы ему реально можете помочь?
//Я не работаю, сижу с малышом в декрете.//
Я не знаю, сколько вашему малышу лет, но возможно стоит как минимум подумать о подработке? У вашего мужа сейчас ощущение, что все держится на нем. Возможно, даже минимальная помощь с вашей стороны помогла бы ощущению хоть какого-то просвета?
И это не про то, сможете ли вы заработать много. Важно иное — вы сможете поддержать мужа в этом.
Возможно, внутри семьи надо как-то перераспределить логистику, скажем так. У вас есть старшая дочь, она, возможно, в чем-то может помочь с младшим ребенком и т.д.
Если вы всерьез семья (а хочется думать, что так) — то все проблемы нужно решать сообща, объединяться для этого. И иногда приходится пересматривать какие-то привычные убеждения и установки, перестраивать удобный порядок вещей.
А иногда мужа нужно просто выслушать, без лишних содроганий. Человек имеет право в жизни отчаиваться, и его слова о том, что он бы не стал жениться — не обязательно перечеркивание и обесценивание всего того, что у вас есть. Это — эмоция, отчаяние. И будет намного продуктивнее, если вы не станете в ответ обижаться на эти слова и негодовать, что он «все перечеркнул» (если бы реально перечеркнул бы — давно ушел), а попытаться понять и выслушать, осознать суть послания, а суть, надо полагать в том, что ему одному тяжело нести этот груз.
Так бывает. Мужчины — тоже люди, иногда устают от той ответственности, которую берут на себя осознанно и добровольно. Но ведь на 100% все наперед предсказать невозможно…
И иногда остается только сочувствовать, поддерживать, давать понять, что вы — вместе и вместе сможете все преодолеть, а также делать хоть какие-то небольшие шаги для изменения ситуации, вместе.
Гораздо больше можно было бы сказать на личной консультации, с учетом ваших конкретных реалий, а пока — вот то, что можно сказать здесь.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2015-12-09
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
