Здравствуйте. Моя проблема — привычка щёлкать пальцами (не просто пару раз щелкнуть, а через каждые 15-20 минут, каждый пальчик, еще и по два раза). Эта привычка у меня с пяти лет (сейчас мне 18), и сколько бы мне ни говорили, что пальцы будут болеть, руки трястись и т.д., на меня это никак не действует. Но в последнее время начали побаливать косточки пальцев, поняла, что, видимо, это и правда серьезно( а как отучиться — не знаю. Это труднее, чем казалось сначала… Просто контролировать не получается, уж очень сильно хочется пощелкать… Надела резинку на руку, бью по руке, когда думаю щелкнуть… Пока не помогает, да и мне кажется, это бессмысленно. Но все же привычки идут изнутри, может, нужно принимать какие-то меры на психологическом уровне? Чтобы быстрее отучиться… Способы вроде «награждать себя после каждого дня без щелканий» не помогает, силы воли нет совсем… Награжу себя до того, как выполню цель.
2015-12-22
Анастасия, 18, Москва
Здравствуйте, Анастасия.
Скорее всего, речь идет об ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), щелканье пальцами как компульсивные действия в виде моторных актов. Это наврядли неврологическое расстройство, но стоит посетить невролога и пройти диагностику. Скорее это компульсивное невротическое поведение, которое предположительно может быть связано с пережитыми стрессами, либо с эмоциональной незрелостью. Поведенческая диагностика (у психолога) может выявить, действительно ли это стрессовый ответ и на какой воздействие конкретно. ОКР обычно лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии и лекарственной терапии (например, такие препараты как анафринил/клофранил/кломипрамин/сертралин). Постоянное щелканье пальцами может приводить к артрозу (разрушение суставного хряща). Рекомендации: посещение невролога и психолога, который специализируется на лечении тревожных расстройств.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2015-12-26
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
