Мне некомфортно среди людей и постоянно хочется спать

Доброе время суток! Я постоянно чувствую тревогу. К примеру, еду на работу, и мне некомфортно среди людей, хочется спрятаться в самый угол, чтобы меня видно не было. На работе постоянное ощущение тревоги. Начинает биться сердце, бросает в жар, я как будто проваливаюсь куда-то и не слышу, что мне говорят люди, страх заглушает все чувства. Мне некомфортно находиться среди людей, хочется скорей уйти, быть в одиночестве гораздо легче. Прекратились контакты со многими друзьями и заводить новые знакомства всё трудней. Чувствую себя опустошенной. Из-за этого постоянно напряжённого состояния уже к вечеру я себя ощущаю полностью разбитой, клонит в сон. Со сном тоже проблемы. Постоянно хочется спать. Бывает, ночью не спится. Если дать себе волю или не надо с утра на работу или еще куда-то, то со временем день путается с ночью. Днём сплю, ночью нет. Лет 5 назад был нервный срыв. Я не могла спать и постоянно ревела, не было аппетита, и был страх, что рушится дом и надо срочно убегать, что-то вроде паники. Обращалась к психиатру, выписали антидепрессанты, но я по дурости прекратила их пить сама через 2 месяца. Естественно, не достигнув нужного терапевтического эффекта. Как характеризовать моё теперешнее состояние? Что делать?

2013-10-17

Ирина, 26, Латвия

Здравствуйте, Ирина.

Тревожное расстройство. Вегетативное расстройство. Вам требуется посещение невролога, возможно, надо пройти эндокринолога и сдать анализы, проверить работу щитовидной железы, проверить гормоны. Также обязательно посещение психолога для обучения методам совладания с тревогой, паникой.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2013-10-30

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.