Хочу похудеть ещё на 5-7 кг.

Здравствуйте! Мне 29, вес 60 кг., рост 169 см., с 12 лет начала набирать вес и к 17 годам весила 85 кг. В 18 лет начала активно заниматься собой, сидела на диетах, ходила в тренажерный зал. В итоге похудела до своего нынешнего веса 60кг. К сожалению, после сброса веса образовались «ушки» на бедрах, а на них очень сильный целлюлит. Мне хотелось бы еще похудеть на 5-7 кг., но вес встал, и что бы я ни делала, стоит на месте, вместе с этим так же хочется убрать «ушки» и целлюлит. Существуют ли какие-либо диеты и упражнения, которые поспособствуют этому?
Буду очень признательна за ваш совет и внимание к моей проблеме, спасибо!

2012-04-23

Гость, 29, Москва, РФ

Здравствуйте, Гость

Вашу конституцию следует назвать хрупкой!
Это очень красиво — но не очень прочно. Мы опасаемся переломов — так как кости хрупкие.
Если есть возможность выезжать куда-то к солнышку — и НОРМАЛЬНО без фанатизма и НУЖНЫЕ часы, и немного загорать — это хорошо. Если такая возможность отсутствует следует поддерживать свой минеральный баланс — альфа Д3 и употреблением МИНЕРАЛЬНОЙ ЛЕЧЕБНОЙ воды (например Донат, Ессентуки 4 или 17).
Вы указываете четко на проблему ВИСЦЕРАЛЬНОГО жира… Вам подойдет качественная гепатопротекция — Урсофальк по 2 капс. на ночь 6 мес. (не менее), снизить животные жиры (свиной, молочные жиры в виде сливочного масла и сметаны). Висцеральный жир уходит, а профиль липидов крови нормализуется при достаточной аэробной нагрузке. Помните это!

С уважением, Ольга Алексеевна Громова.

2012-05-03

Ольга Алексеевна Громова, Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО

Вы хотели бы остановить время, чтобы силуэт по-прежнему оставался красивым и четким, а движения и походка — легкими и грациозными? Знаете ли вы, что три кита стройного силуэта — это движение, правильное питание и баланс витаминов и минералов? Причем именно баланс витаминов и минералов отвечает за поддержание контуров тела.

Мы проштудировали целую кипу журналов – и глянцевых, и профессиональных — все это в поисках дельных советов и интересных экспертов. Выяснили: наши звезды знают зачастую не меньше специалистов — читайте, например, интервью с Аликой Смеховой на страницах «Женских секретов».

Чтобы звездные секреты о красивом силуэте были доступны всем, мы пригласили в нашу он-лайн-консультацию замечательного специалиста, профессора Ольгу Алексеевну Громову, д.м.н., заместителя директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО.

Пожалуйста, задавайте по одному вопросу в одном посте, иначе на них очень сложно отвечать и повторений не избежать! Вопросы, не имеющие отношения к теме консультации, будут удаляться.