Как изменить жизнь, чтобы лишний вес не мешал общаться с людьми?

Здравствуйте, мне 15 лет, мой рост 161 см и вес 87 кг, у меня были парни и все такое, но я очень комплексую и очень стеснюсь гулять с друзьями и с кем-то знакомиться, я хожу на Jumping Fitness, я могу скинуть 4-5 кг, но почему-то больше не скидывается, да, конечно, все не так быстро, как я хочу, но мне не нравится, как меня обзывают, я учусь в 9 классе, помогите, я хочу стать как и вся молодежь, общаться со всеми и ни перед кем не стесняться и не комплексовать, подскажите, как мне изменить жизнь и стать лучше.

2015-03-20

Виктория, 15, Латвия, Даугавпилс

Здравствуйте, Виктория.

Вы и без меня знаете — как. Вам необходимо сбалансировать вес и рост, для Вашего возраста и роста вес превышает норму. Это негативно влияет и на психологической статус, и на здоровье. Надо обратиться к диетологу-эндокринологу и составить программу питания и занятий. Также Вам нужна группа поддержки, это могут быть форумы тех, кто худеет, придерживается правильного питания, занимается спортом, также это может быть индивидуальная помощь психолога, возможно, у Вас в городе есть бесплатные специалисты, надо поискать. Вы будете и чувствовать себя лучше при другом весе, и не будет повода у одноклассников обзывать Вас. Чтобы добиться желаемого, Вам достаточно будет примерно 6 месяцев.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2015-03-23

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.