Здравствуйте! Я очень переживаю за свою личную жизнь, а вернее ее отсутствие. Мне 29 лет, и я не могу найти мужчину. На меня никто не смотрит как на девушку, как мне кажется. Никто не проявляет знаков внимания. Никто не делает комплименты и не приглашает никуда. Попытки познакомиться через интернет ни к чему не приводят. Если я влюбляюсь в кого-то, то пытаюсь не обращать внимание на свои чувства, потому что это безответно всегда. Я устала, хочу любви, семьи, почувствовать себя женщиной. Я стараюсь ухаживать за собой, выглядеть лучше, но, видимо, все не так. У меня ничего не выходит, настроения жить нет из-за этого. Я не знаю, что мне делать и как дальше жить?
2018-12-18
Вера, 29, Волгоград
Здравствуйте, Вера.
То, что в вашей жизни происходит — не редкость, увы. И хорошая новость в том, что это решамо. Но вот насколько решаемо без специальной помощи — это уже вопрос.
Личная жизнь не складывается не "просто так". Как показывает практика, у подобного явления всегда есть причины. Они, как правило, проистекают из негативных родительских сценариев (которые усваиваются на уровне подсознания), из внутренних состояний самого человека (страхи перед отношениями, неуверенность в себе, низкая или неадекватная самооценка, завышенные/заниженные ожидания от партнерства и т.д.). Но все это нужно исследовать, чтобы понять, что влияет на неудачи в этой сфере лично у вас, потому что общие принципы общими принципами, но есть то, что будет отличать вашу индивидуальную картину от картины других девушек с похожими проблемами.
По идее, единственной действенной рекомендацией здесь было бы идти в индивидуальную работу с психологом. Но если вам совсем не понятно, что там будет происходить, вы можете, например, начать с моего курса насчет одиночества и поиска партнера. На сайте психелп24 (один из моих проектов, ссылка в моем профиле, здесь я ее дать не могу) наберите поиском "как быть с одиночеством" и найдете тот самый курс. Стоимость всего курса примерно равна стоимость одной индивидуальной консультации, а информации там по времени намного больше. И там как раз перечислены, обозначены все те причины, которые приводят к одиночеству и создают трудности в поиске партнера. Там при этом немало практических рекомендаций, поэтому как старт — вполне может помочь. А дальше уже все зависит от вас, ваших возможностей и желания разобраться в ситуации.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2018-12-28
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
