Консультации:

Как научиться жить в гармонии с собой?

Здравствуйте. Последние месяца три у меня постоянно депрессии. Не знаю, что делать и как с этим бороться. Я учусь, на вечернем. Ходила на разные курсы, сейчас ищу работу, но пока все безрезультатно. С родителями нормальные отношения. Так получилось, что после школы и друзей-то не осталось. У всех свои проблемы и т.д. Я чувствую себя такой одинокой. Мне даже просто позвонить-поболтать некому, не говорю уже о том, чтобы сходить погулять. Поэтому вечерами сижу дома. Мне 18, но парня у меня нет. Общаясь с ровесниками, понимаю, что с ними абсолютно не интересно. Постоянно думаю, что во мне что-то не так, раз я одна. И эти мысли порой сводят с ума. Хотя в целом меня в СЕБЕ все устраивает (внешность, фигура). Хочу куда-то сходить (в клуб и т.д.), но не могу пойти одна, ведь там все по парам. Интернет уже просто раздражает. Я так пробовала знакомиться. И ничего хорошего.
Заметила за собой такую вещь, что часто стала плакать. Слезами ничего не исправишь, но потом вроде как легче становится. Настроение постоянно меняется, не знаю, что с собой делать. Могу неделю ходить грустная, даже дома ни с кем не могу общаться. Мне порой кажется, что схожу с ума от этих серых будней…
Скажите, как научиться жить в гармонии с собой? Изменить себя? Но как? Я себя временами просто ненавижу. Мне просто некому рассказать и не с кем посоветоваться. Спасибо.

2010-03-02

Катерина, 18, Россия

Здравствуйте, Катерина.

Вам не хватает общения, почему ровесники Вам неинтересны? Вы проявляете инициативу, общаетесь с однокурсниками из института, можете пригласить кого-то к себе домой иди в кино? У Вас есть животные дома, Вы заботитесь о ком-то? Полагаю, что Вы слишком зациклены на себе и на том, чтобы получать внимание от окружающих. Больше проявляйте внимания и интереса к людям, искренне, предлагайте им помощь, сотрудничество в чем-то. Заведите собаку, это поможет Вам научиться видеть кого-то, кроме себя.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-03-03

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.