Как пережить смерть мужа?

2 недели назад у меня умер муж, ему было 26. у меня осталась дочка, ей 1 год, а я вся ухожу в свою боль, хотя знаю, что не должна этого делать. Как мне быть?

2010-03-01

Ольга, 23, Россия

Здравствуйте, Ольга.

Очень сочувствую Вашему горю, Вы пережили страшную потерю, и нужно немало времени, чтобы принять то, что произошло. Можете ли Вы посещать очно психолога? Вас поддерживают Ваши близкие? У Вас есть друзья, которые Вас понимают и не оставляют сейчас? Вы живете с родственниками или одна? Изменилась ли для Вас финансовая ситуация? Две недели — это очень, очень мало, это фаза острого горя, острого переживания потери. Если сможете, прочитайте книгу Вамик Волкан, Элизабет Зинтл «Жизнь после утраты. Психология горевания. О неизбежном в человеческой судьбе», ее можно купить в интернет-магазинах. Вам надо сейчас стараться понимать, что Вы чувствуете и что будет происходить дальше, как другие люди живут после утраты, это будет Вас поддерживать. Пожалуйста, берегите себя. Пишите, если будут вопросы.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-03-01

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.