Как мне справиться с собственной агрессией?

Агрессия проявляется в рукоприкладстве. Поделать в таких ситуациях с собой не могу ничего. Передалась агрессия по наследству от отца (он убил человека в порыве агрессии). Мама с отцом не жила с тех пор, когда мне было 1,5 года — ушла, т.к. он бил ее. Боюсь этого. А сейчас я в положении, т.е. нервничать вообще ни в коем случае нельзя. Муж, конечно, не подарок, может, поэтому я его колочу. Понимаю, что это неправильно, но остановиться не могу. Как волной накрывает. Застилает глаза, и я уже не понимаю, что творю. Помогите. Мне страшно.

2010-04-30

Ольга, 22, Истра, Россия

Здравствуйте, Ольга.

Агрессия — это не наследственное качество. Агрессивность ребенок, подросток приобретает под воздействием ошибок, недоработок, упущений в воспитательной работе, вследствие сложностей в окружающей его среде. Агрессивность в личностных характеристиках формируется в основном как форма протеста против непонимания взрослых, из-за неудовлетворенности своим положением. Также могут влиять и природные особенности — темперамент, например, возбудимость и сила эмоций, способствующие формированию таких черт характера как вспыльчивость, раздражительность, неумение держать себя. Вероятно, Вы ищете выход внутреннему напряжению, и поскольку Вы не знаете, как справляться с напряжением другим способом, Вы используете известный Вам, сформированный ранее способ, объясняя это «наследственностью» (отец). Вам необходимо очное посещение психолога, чтобы научиться управлять своими эмоциональными состояниями.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-05-03

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.