Я студентка и обучение моё проходит вдали от дома. Поэтому готовить приходится самой и не в самых лучших условиях, т.к. живу в общежитии. За последний год из-за беготни, стрессов и мелких неприятностей незаметно для себя сильно сбросила в весе. После чего стала усиленно его возвращать. В этом поспособствовал и приезд домой на летние каникулы. Сейчас все хорошо, но скоро опять придет пора учиться и уезжать из дома. Боюсь повторения истории, проблема еще и в том, что придется учиться во вторую смену (с 13.00 и до 18.00 и позже). Помогите правильно спланировать порядок приёмов пищи. Заранее огромное спасибо.
2009-08-06
Настя, 19, Беларусь
Здравствуйте, Настя.
С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич.
2009-08-30
Сергеев Сергей Сергеевич, Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Закончил курский Государственный медицинский университет. В 2001 году прошел специализацию по диетологии в Российской медицинской академии последипломного образования. После чего, 6 лет работал врачом-диетологом в санатории «Марьино» Управления делами Президента Российской Федерации. В 2007 году был приглашен в Медицинский центр диетологии и коррекции фигуры «ЛУНА 112» на должность главного врача, врача-диетолога.
Веду научную работу по проблеме лечения избыточной массы тела и ожирения. Имею ряд научных публикаций
Убежден, что правильное питание — это путь к красоте и здоровью!
