2009-04-24
Алина, 25, Эстония
Здравствуйте, Алина.
1) Необходимо разобраться в причинах Ваших болезней. Почему Вы постоянно болеете? Есть к этому какие-то конкретные органические предрасположенности или же наоборот именно постоянный стресс и недовольство повседневной жизнью вызывают снижение иммунитета, и как следствие массу осложнений со здоровьем. Поэтому важно уяснить (если Вы этого еще не делали) у врача терапевта все ваши физические предпосылки, а у психолога прояснить вашу психологическую ситуацию (если вы на это готовы). Но и то, и другое потребует времени, затрат и ответственности. К сожалению, подобные проблемы нужно решать именно путем всеразличных затрат и к этому нужно быть готовым.
2) Если Вы осознаете, что срываетесь на мужа именно из-за собственных эмоций, а не по причине его объективных недостатков, постарайтесь поработать над собой. В каждый конкретный момент останавливайте себя, задумывайтесь, а стоит ли сейчас что-то высказывать, заслуживает ли он этого, права ли я и т.п. И еще можно применить такую психологическую технику «сегодняшнего дня». Это значит, что каждый день Вы даете себе общение: не срываюсь на мужа сегодня, только сегодня держусь, но молчу. И так каждый день. Сначала Вы будете делать это через силу и каждый раз сильно задумываться. А потом это войдет в устоявшееся поведение, в привычку и Вам будет гораздо легче себя контролировать.
3) Если Вы не находите в муже достойного отклика на Ваши состояния, то попробуйте поговорить с ним на эту тему откровенно, спокойно, без упреков и претензий. Расскажите, что очень устаете, что надоело постоянно болеть, что иногда Вы не можете терпеть, чтобы не злиться, не хандрить, не уходить в себя, что Вы понимаете, что с Вами иногда тяжело, но все-таки хотели бы, чтобы и Вас поняли, почаще поддерживали, жалели, приласкали. И тогда вместе Вам будет гораздо легче и проще переносить эти неприятности.
Удачи Вам и дай Бог здоровья!
С уважением, Пугачева Мария.
2009-04-25
Пугачева Мария, Психолог-консультант
Образование:
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, кафедра психологии личности.
Проведение индивидуальных психологических консультаций по различным вопросам:
- межличностные отношения,
- трудные жизненные ситуации,
- конфликты в семье и на работе,
- проблемы самореализации
- личностные кризисы,
а также работа со сновидениями, психодиагностика, составление психологических портретов, профориентация.
Автор публикаций в различных изданиях о развитии детей, жизни женщины, моде и правильном образе жизни.
Выступление в качестве эксперта в телепередачах «Ваш личный психолог», «Сексуальная революция».
Автор проекта «Casual-psy – психология повседневной жизни», посвященного популярной психологии, связанной с ежедневными явлениями жизни современного человека: отношения на работе, имидж и выбор одежды, вождение автомобиля, обустройство интерьера, питание, сновидения и восприятие цвета, музыки, запахов.
Работа в одной из ведущих парламентских партий в качестве консультанта по вопросам имиджа, социального поведения, невербальной коммуникации. Участие в проведении индивидуальных pr-кампаний кандидатов в депутаты Госдумы РФ.