Постоянно думаю о том, что он общается с другими девушками

Постоянно думая о нем, вы вместе с мыслями ПРОЖИВАЕТЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЧУВСТВА. И понятно, что это болезненные чувства. Вы попали в ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЭТИХ ЧУВСТВ. Вы не можете с ними справиться. Расслабление наступает только тогда, когда он возвращается и говорит о том, что вы самая лучшая. Ваша задача — научиться чувствовать себя САМОЙ ЛУЧШЕЙ, когда вы думаете о том, что он общается с другими девушками. И тогда зависимость уйдет, вам не будет необходимости быть с ним ради того, чтобы почувствовать, что с вами, как с девушкой — все абсолютно в порядке. Что вы можете любить и быть любимой. Разумом вы понимаете, что эти отношения деструктивны. А чувства негативные держат. Вам необходимо возвращать свою ценность, которую вы ему отдали. Т.е. чувствовать себя ценной вне зависимости от его поведения и отношения к вам. Тогда получится его отпустить и выбрать достойного мужчину. Проблема еще в том, что тело привыкает питаться теми эмоциями, которые мы чаще всего испытываем. Возникает химическая зависимость от определенных эмоций и чувств. И также поэтому вам сложно его отпустить. Нужны волевые усилия в преодолении этой зависимости. То есть когда вы начнете снова думать о том, что он общается с другими девушками, сосредоточиваетесь на ощущениях в теле и МЕНЯЕТЕ их на ощущение СОБСТВЕННОЙ ЦЕННОСТИ и значимости. Это состояние РАССЛАБЛЕНИЯ в теле. И это вопрос тренировок и желания быть свободной от зависимости. Начните проговаривать в эти моменты так: «Несмотря на то, что он общается с другими, я выбираю чувствовать себя ценной и хорошей во всех отношениях». Также, конечно, этот путь будет легче проходить с психологом. Удачи вам! Вы ЦЕННАЯ и достойны самого лучшего отношения к себе. С вами ВСЕ В ПОРЯДКЕ. Напоминайте себе об этом ПОСТОЯННО. Можно написать эти слова на бумаге и везде развесить или сделать заставкой на телефоне или компьютере. Как вариант. И пишите, если возникнут вопросы.