Консультации:

Кто же из нас неправ во время ссор?

Здравствуйте! У меня такая ситуация. С мужем живем уже 2 года. Мы часто ссоримся, причиной ссор бывают чаще всего мои обиды на то, что он, бывает, сделает или скажет нехорошо. Я потом после ссоры понимаю, что иногда некоторые мои обиды были впустую, а иногда в конце ссоры муж признает вину (хотя в начале разговора всеми силами старался доказать свою правоту). Каждый раз, когда я ему говорю, что меня обидело, и каждый раз я стараюсь подбирать слова менее обидные, он слышит то, что он опять плохой, говорит, что я своими словами его будто в грязь втаптываю, не хочет выслушивать мои недовольства и уходит, не понимая, как это тяжело — смотреть ему вслед. Я всегда с ним пытаюсь разговаривать как можно мягче, но когда он не слышит меня и настаивает на своем, становится еще обиднее, нет сил держать себя в руках, и следуют взаимные обвинения. Выяснилось, что ему не нравится, как я грубо говорю то, что мне показалось обидным, он хочет, чтоб я говорила без обиды, может, где-то в шуточной форме или на примере показала, что так не хорошо, а вот как надо. Может, так оно и верно, но когда меня что-то задевает, я не всегда могу контролировать свои чувства, не могу отпустить ситуацию. А мне бы хотелось, чтоб он не совершал таких обидных вещей, чтобы думал, прежде чем делать или говорить. Мы оба готовы меняться, любим друг друга, но такие моменты очень расстраивают. Я просто хочу понять, кто же из нас неправ, дело во мне или нет.

2012-10-15

Мария, 23, Йошкар-Ола

Здравствуйте, Мария.

Если во время конфликтных разговоров вы оба делаете друг другу больно, вы оба неправы. Отношения надо беречь, достаточно других сложностей, которые приходится преодолевать в жизни и в семье, и добавлять еще путем некорректных выяснений ни к чему. Я Вам рекомендую записывать свои разговоры на диктофон на мобильном телефоне (если есть такая функция или же можно приобрести подержанный диктофон недорого) и потом анализировать их и послушать себя со стороны в остывшем, эмоционально спокойном состоянии. Также при сильном эмоциональном возбуждении лучше выйти из комнаты, квартиры и полчаса пройтись, дышать глубоко, можно даже делать какие-то упражнения, разминку, растяжку. И только затем возвращаться к разговору. При необходимости обратитесь к психологу очно или заочно (скайп) за индивидуальной консультацией.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2012-10-17

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.