Как выйти из депрессии и начать жить?

Добрый вечер! Два года назад разошлась с сожителем. Все жилищно-материальные проблемы решились месяц назад. Казалось бы, живи и радуйся. Но до сих пор не могу успокоиться и выйти из депрессии. Начала выпивать. Не могу понять, что меня тревожит. На самом деле не было ни любви (во всяком случае, с моей стороны), ни страсти, ни уважения особого. Просто решила создать семью, подруга обратила моё внимание на него. Три года прожили. В моём случае полгода «как бы любила», остальные 2,5 терпела. Как теперь отпустить это? Почему это меня держит? Как выйти из депрессии и начать жить? Помогите, пожалуйста, разобраться. Спасибо!

2010-03-19

Анна, 35, Россия

Здравствуйте, Анна.

Вас держит не этот мужчина и не эти отношения, мучительна для Вас сама жизненная ситуация, в которой Вы оказались, Вы чувствуете себя проигравшей, что не удалось то, что Вы планировали, во что верили, разрушилась почва под ногами, и Вы убежали, спрятались за алкоголь, пытаясь заглушить депрессию, боль. Вероятно, есть ряд и других проблем, Вам необходима очная работа с психологом.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-03-20

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.