Мне 31 год. В общем я человек веселый, общительный, как говорит моя сестра «неистребимый оптимист». Но я чувствую, что начинаю уставать или может быть устала давно, а сейчас почувствовала эту усталость. Я с детства люблю мечтать. Каждый вечер, как детя читают сказки на ночь, я рассказываю себе сказку-мечту о себе. Я замужем, у меня сын-инвалид с детства, работаю. С прошлого лета неурядицы пошли чередой: разбила машину об столб, продала квартиру и сразу резко поднялись цены на жилье, деньги от продажи потихоньку тают. Сейчас я каком-то тупике. Где найти силы, чтоб противостоять в этой полосе неудач? В голове сейчас в основном негативные мысли, которые меня замучили.
2005-03-09
Мадина, 31, Новосибирск, россия
Здравствуйте, Мадина.
Мне бы хотелось предложить Вам вспомнить, что было, какое было самоощущение, когда началась полоса неудач. Чаще всего такие затяжные неприятности начинаются, когда человек, привыкший к активной жизни, воплощению мечты, теряет этот эмоциональный заряд.
Возможно, у Вас накопился стресс и уже трудно стало за всем уследить, а потом внешние обстоятельства довершили дело. Да, жизнь и раньше Вас не щадила, но как-то удавалось справляться, отмахиваться и идти дальше, но иногда приходит психологическая усталость, и не сил даже на мечту. Попытка отмахнуться не удается.
Я бы очень рекомендовала обратиться лично к психологу в Вашем городе, хотя бы за парой консультаций — разобраться в нагромождении неприятностей.
Если сейчас нет возможности, придется самой искать способы бороться за свой оптимизм. Вспомните, когда Вам было замечательно хорошо, комфортно, спокойно. Попробуйте привлечь все силы, которые помогали сочинать Вашу сказку-мечту, чтобы представить, вернуть хоть ненадолго это чудесное состояние души. Возможно, для этого надо будет удобно сесть, прилечь, закрыть глаза и отпустить мысли, разрешить себе представлять то самое время и место, где было хорошо.
Это один из вариантов «подзарядить батарейку оптимизма».
Эти способы очень индивидуальны, может быть, это будут прогулки с чтением стихов или с песнями, или в тишине, а может — спонтанное рисование, — эти способы можно и нужно искать, даже в непривычных для Вас занятиях.
Желаю удачи.
Возможно, у Вас накопился стресс и уже трудно стало за всем уследить, а потом внешние обстоятельства довершили дело. Да, жизнь и раньше Вас не щадила, но как-то удавалось справляться, отмахиваться и идти дальше, но иногда приходит психологическая усталость, и не сил даже на мечту. Попытка отмахнуться не удается.
Я бы очень рекомендовала обратиться лично к психологу в Вашем городе, хотя бы за парой консультаций — разобраться в нагромождении неприятностей.
Если сейчас нет возможности, придется самой искать способы бороться за свой оптимизм. Вспомните, когда Вам было замечательно хорошо, комфортно, спокойно. Попробуйте привлечь все силы, которые помогали сочинать Вашу сказку-мечту, чтобы представить, вернуть хоть ненадолго это чудесное состояние души. Возможно, для этого надо будет удобно сесть, прилечь, закрыть глаза и отпустить мысли, разрешить себе представлять то самое время и место, где было хорошо.
Это один из вариантов «подзарядить батарейку оптимизма».
Эти способы очень индивидуальны, может быть, это будут прогулки с чтением стихов или с песнями, или в тишине, а может — спонтанное рисование, — эти способы можно и нужно искать, даже в непривычных для Вас занятиях.
Желаю удачи.
С уважением, Федулова Светлана Юрьевна.
2005-03-10
Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.
