Столкнулась с извращенцем в час пик в метро

Здравствуйте!
Недавно я ехала в метро, в самый час пик. Все, как обычно, стояли прижатые друг к другу так, что даже повернуться было невозможно. Вдруг я почувствовала, как кто-то трогает мой лобок. Я не поняла даже сначала, думаю: ну мало ли что? Может человек сумку поправляет… Не обратила внимания. В итоге на своей остановке я не смогла выйти, так как было очень много народу, и я не смогла протиснуться к выходу. Потом я начала подозревать, что что-то не так, но отодвинуться было невозможно, тем более я даже не поняла, кто это делает.
Потом уже, когда осознала все это, со мной был такой шок… Я слышала о таких историях, конечно…
В общем, теперь мне страшно ездить в метро. Вдруг опять какой-нибудь извращенец… Это просто омерзительно.
Помогите, пожалуйста.

2010-02-04

Елена, 16, Россия, Москва

Здравствуйте, Елена.

После таких случаев появляется страх, но его не надо усиливать ожиданиями, поскольку таких извращенцев не так много, и возможность, что Вам снова он попадется — минимальна. Также Вы можете сменить время (ехать чуть раньше или чуть позже обычного), это поможет Вам успокаивать себя. Вставайте спиной к стене вагона (дверям), чтобы перед собой Вы могли поставить сумку. В целом — останавливайте страх сознательно и говорите себе. что такое больше с Вами не произойдет, потому что Вы этого не желаете и Вы подготовлены, все будет хорошо. Повторяйте как мантру, когда заходите в метро.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-02-05

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.