У меня вопрос: как вернуть уверенность в себе?
Три года назад я пришла работать на достаточно крупное предприятие. Первый год все было очень хорошо: отношения в коллективе устраивали, начальница была мной довольна. Доходило до того, что она рассматривала возможность моего повышения. А потом — как будто кто-то украл мою удачу или порчу навел (хотя я в порчу не верю). Я перешла на другой участок, сослуживицы, с которыми были хорошие отношения, уволились. С новоприбывшими отношения не заладились. Я по натуре интроверт, в близкие контакты не вступаю, от постоянного общения устаю. При этом стараюсь вести себя максимально дипломатично, конфликтов не выношу.
Но хуже всего то, что начальница стала ко мне хуже относиться. Не знаю почему. Работаю как прежде, стараюсь. Но по отношению ко мне у нее сейчас всегда такой холод, в глаза при общении не смотрит, говорит сквозь зубы. Лишний раз подходить к ней с вопросами не хочется, после разговоров с ней чувствую себя последней непонятливой дурой. Можно подумать, что я чересчур мнительна, но я вижу, как она общается с другими моими коллегами. Понятно, что ни о каком повышении речь уже не идет, как бы вообще с работы не вылететь. Очевидно, видя такое отношение ко мне начальства, другие коллеги тоже стали меня третировать, а единомышленниц в этом коллективе у меня нет.
Как следствие, я потеряла уверенность в себе, в своих способностях, компетенции. Я всегда теряюсь в конфликтных ситуациях, делаю ошибки. Разбираться, обострять отношения в коллективе — это не мое. Я просто физически заболеваю от негатива в свой адрес. Недавно начальница озвучила мне, что на меня жалуются, что я перекладываю на других свою работу. Я поняла, о чем идет речь, хотела объяснить, но потом мне стало ясно: ей не нужны мои объяснения, негативное мнение обо мне уже сложилось и разбираться ей неинтересно и не к чему.
Дошло до того, что периодически возникает желание уволиться. Хотя работа мне нравится, зарплата и рабочий график устраивают. Но при мысли о негативе от коллег и начальства не хочется идти на работу. Мне не нужна от них дружба, мне просто нужно нормальное человеческое отношение. Мне нужна уверенность в себе, в свои силы, знания, компетенцию, какая была два года назад.
Как можно ее обрести вновь? Может быть, есть какие-то методики, аутотренинг, якоря? Внешние проявления антипатий меня не особо задевают, но очень мешает тревожность, страх, что вызовут на ковер и отчитают за никчемность, за невыполненную работу, за ошибки.
Буду очень благодарна за ответ.
2017-04-13
Марина, 41, Челябинск
Здравствуйте, Марина.
Могу помочь поработать с этим. Индивидуальные консультации возможны по скайпу.
С уважением, Оксана Альберти.
2017-04-16
Оксана Альберти, Психолог-консультант
Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.
Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.
Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.
Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.
