Проблема с контролем эмоций и восприятием ситуаций

Вы сформировались как неуверенный человек с нестабильной самооценкой, этому могли способствовать как условия воспитания, так и травматичные детские переживания, негативный опыт. От близкого человека Вы бессознательно ожидаете слияния, Вы хотите стать частью его и получать постоянную поддержку и чувство безопасности, но поскольку это невозможно получить от другого, Вы испытываете словно постоянный разрыв с партнером (любое расставание в течение дня). Ваша личность не обладает необходимыми границами. Вы должны заботиться о себе: спорт, питание, достаточный качественный сон, работать с мыслями (аффирмациями), наблюдать за собой (рефлексия), должен быть доступный список Ваших достижений (значимых для Вас, преодолений и т.п.), например, на доске в комнате, для раскрепощения и успокоения Вам помогут танцы и музыка, подумайте над тем, чтобы ходить на групповые занятия. Например, возьмем предполагаемую должность менеджера по рекламе. Что Вы можете сделать, чтобы помочь себе почувствовать себя достойной этой работы? Пока Вы не стали получать реальный опыт, Вы можете осваивать теоретический материал. Покупайте журналы «Рекламные идеи», «Практика рекламы», «Раборатория рекламы» и другие, изучите бизнес компании, в которой Вы работаете, читайте аналитические статьи на тематических сайтах, а также посмотрите статьи по этому бизнесу в журналах. Зарегистрируйтесь на форуме специалистов по рекламе и задавайте наиболее актуальные для Вас темы, прислушивайтесь к практикам. Уверенность — это вложение шаг за шагом.