Как поверить в себя, полюбить себя?

Здравствуйте! Недавно я очень ярко осознала, что очень закомплексована и зажата… Я пристрастно отношусь к своей внешности, хотя мой вес 52 кг, при росте 162, т.е. идеальный. мне все время кажется, что что-то не так. Были проблемы с кожей, но сейчас практически вылечила ее. А какая-то неуверенность осталась. И я чувствую, что окружающие тоже улавливают мою слабость и иногда играют на ней. Просто чувствую, что мне не хватает уверенности. Как мне поверить в себя, полюбить себя???

2009-11-13

Tania, 22, Севастополь

Здравствуйте, Tania.

В этом Вам помогут увлечения, достижения. Если Вы будете проявлять себя в деятельности и достигать определенных результатов, Ваша уверенность в себе будет сильнее и стабильнее. Это могут быть спорт, хобби, профессиональное развитие и т.п. Внешность — это одна из составляющих, но не главное и не единственное для человека, и Ваше пристрастное внимание к внешности надо расфокусировать, распределив силы и время на другие занятия.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-11-14

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.