Из-за отца-тирана у меня низкая самооценка

В последнее время меня волнуют мои взаимоотношения с отцом, проблема в том, что он с самого моего детства был тираном, он всячески оскорблял и унижал меня и мои родных, много кричал, угрожал… поступив на факультет психологии, я начала понимать немного, почему он так себя ведет. Но это не облегчает того, что он оставил очень сильный отпечаток на мне, у меня очень низкая самооценка, я нервная, пугливая, мне сложно строить отношения с молодыми людьми, иногда я замечаю, что веду себя слишком инфантильно, и мне это очень не нравится! Общаться с ним невозможно, и наладить контакт не получается…
Что мне сделать, чтобы хоть как-то поменяться? Я хочу научиться контролировать свои недостатки, но пока не представляю, как это делать.

2013-05-20

Софья, 18, Донецк, Украина

Здравствуйте, Софья.

Вам не нужно с ним общаться и налаживать контакт. Ваша задача важнее — это Вы сами и терапия последствий подобного эмоционального насилия. Есть различные подходы и техники терапии, такие как поведенческая, клиентцентрированная, гештальттерапия, различные техники, такие как техника десенсибилизации и переработки травмирующих
переживаний посредством движений глаз, метод Мюррей и т.д. Вам требуется помощь специалиста.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2013-05-20

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.