Как полюбить себя?

Я давно слышала, что не стоит общаться с людьми, которые негативно влияют на твою самооценку. Но так вышло, что я влюбилась в человека, безответно, где-то год назад. Скорее даже, это зависимость, а не влюбленность. Все то время, что мы общались, он часто указывал на мои недостатки, достаточно пренебрежительно со мной разговаривал. В итоге мнение о себе стало ужасным, какая-никакая уверенность пропала абсолютно.
Где-то три месяца назад я перекратила с ним общение, т.к. у него появилась девушка. Я бы готова эту всю историю забыть, но дело в том, что «по долгу службы» нам приходится видеться один раз в неделю, и в это время он присутствует с ней. И это осознание того, что «не я», каждый раз меня подкашивает, и вся работа над собой насмарку.
В общем, я понимаю, что нужно полюбить себя, но я просто не знаю, с чего начать, какую работу над собой надо провести, чтобы больше не зацикливаться на этой ситуации.
Так что вопрос такой: как полюбить себя?

2012-02-13

Марина, 19, Екатеринбург, Россия

Здравствуйте, Марина.

Полюбить себя, или точнее управлять своей самооценкой — не исходит из принципа универсальности (один на всех), это не пирог, рецепт которого можно получить на сайте бесплатно. Каждый человек уникален, у него своя жизненная история, свой характер, способности, уровень притязаний и т.д. Таким образом, работа с самовосприятием должна быть индивидуальной, кроме того, это процесс, а не одноразовый акт.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2012-02-13

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.