Подскажите, пожалуйста, почему мучают мысли о бывшем.
Я встречалась с мужчиной старше меня на 14 лет почти 4 года, но вот недавно он уехал жить за границу.
Он никогда не звал меня с собой, но отношений не прерывал.
За 3 месяца до его отъезда я, побоясь, что будет очень больно расставаться и я не выдержу его отъезда, нашего расставания, сама рассталась с ним.
Раз не зовёт с собой — значит не нужна, поэтому я сама решила закончить заранее отношения, чтоб не было пустых надежд и боли.
Мужчина уехал месяц назад. Все эти 3 месяца не было никакой с ним связи, и я думала, что все пройдет.
Я твёрдо решила отпустить человека и все для этого сделала, порой даже не думаю о нем.
Но мысли о нём все равно очень часто лезут в голову, чувства не прошли.
Я думала, что новые отношения или хотя бы просто общение помогут забыть его, но как назло никого нет, кто бы помог отвлечься, хотя раньше с общением не было проблем.
Да и я готова к новым отношениям, я отпустила человека физически, но не могу понять, почему не получается отпустить морально, хотя я очень этого хочу.
Я уже переплакала его отъезд и наше расставание, живу своей жизнью, все чувства и эмоции должны же были уже утихнуть, но в голове все равно навязчивые бессмысленные мысли о нём, от которых невозможно избавиться.
Так же, как только я начинаю немного забывать о нем, снятся сны про него, в которых мы разговариваем, я чётко слышу его голос во сне, как наяву, и это опять заставляет вспомнить его и думать о нем.
От этих мыслей тяжело, но как перестать думать о нем, я уже не знаю.
Большое спасибо за вашу помощь!
2018-01-26
Евгения, 21, Россия, Кемерово
Здравствуйте, Евгения.
С уважением, Оксана Альберти.
2018-01-28
Оксана Альберти, Психолог-консультант
Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.
Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.
Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.
Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.
