Как перестать обижаться на него?

Здравствуйте, уважаемые психологи!
Мы встречались сначала полтора года, потом по его инициативе расстались. Через полгода снова сошлись с такой формулировкой, что все, в этот раз все серьезно, т.е. повстречаемся, а потом поженимся. Этого «серьезно» хватило на год с небольшим. И он снова со мной расстался, подарив перед этим на день рождения дорогой кулон, а через несколько дней наговорил всякого (что я несексуально одеваюсь, что он, приходя ко мне, хочет, чтобы я его приласкала, а я начинаю расспрашивать обо всем подряд, что он тратит мое время, что встретил девушку, в которой есть все, что он хочет видеть в девушке, но отношений у них нет и т.д.). При этом он даже плакал… Если честно, это все было очень противно слушать и видеть эти неоправданные слезы. Когда я сказала, что все его претензии в принципе исправимы, он ответил, что есть еще одна причина, о которой он не говорит. На этом я не выдержала и решила, что пора остановиться унижаться. Мы не общаемся уже почти 5 месяцев.
Проблема в том, что я справилась с ситуацией, или думала, что справилась, пару месяцев я о нем не думала и почти забыла все это расставание и обиду. Но с недавнего времени он начал мне сниться, и обида снова поглотила меня. Я чувствую, что вязну в этих переживаниях снова, постоянно веду с ним мысленный диалог. Новые отношения не получаются, знакомства через интернет не выходят за рамки переписки или одной-двух встреч простого общения. Все время занимаю работой, а в мыслях постоянно крутятся его фразы. В общем, вопрос в том, как перестать думать «о белой обезьяне» и обижаться на этого человека?