Я всегда была хорошей девочкой. Росла на сказочных историях, в которых золушки становятся принцессами, добиваются своего, выходят замуж за принца — и на этом сказка заканчивается. У меня сложилось похоже — школа с золотой медалью, поклонники, университет, вышла замуж за любимого и единственного, хорошая работа. А потом с работы уволили — и что делать дальше, непонятно. Не перед кем быть хорошей девочкой. Начала думать, чего же мне хочется — получаю второе образование, которое нравится больше, чем первое (на первом настояли родители), работаю больше для себя — неполный рабочий день. Постоянно чувство вины, что училась 5 лет, чтобы работать в белой блузке в банке и быть успешной, а сама занимаюсь дизайном без графика. Хотя мне это нравится, но не покидает ощущение, что уже бы больше получала, если бы смирилась с первой профессией. Хотя вторая больше по мне, дает мне раскрыться и фантазировать.
Вокруг все наседают, что пора бы заводить ребенка, вроде как самой иногда хочется — но проблема в том, что кажется, что повзрослев и став мамой, я уже не буду этой «принцессой», а в чем плюсы другой роли, я не знаю. В общем, не могу принять себя взрослой, не знаю, что делать. Ощущение, будто живу не с разбега, а постоянно тормозя и вспоминая прошлое. Будто там было больше ощущений, эмоций и чувств.
Еще давно поставили «всд», иногда бывают панические атаки. Я стараюсь справляться с ними сама, настраиваю себя, что это мой организм и я справлюсь. Но не покидает чувство тревожности. Услышу про аварии какие-нибудь — потом месяц еще постоянно тревожусь. Постоянно придумываю себе болезни, то переживаю что вдруг что-то с щитовидкой — хотя у меня из-за нервов горло сжимало, то из-за родинок. В общем, постоянно чувство тревоги. Не помню, когда была абсолютно счастлива.
И в то же время ругаю себя — есть все, а я несчастлива, должно быть стыдно.
И со всем пытаюсь справляться сама — мне важно ощущать себя сильной, хотя сейчас теряю это ощущение…
Посоветуйте, может, чем-то заняться из спорта, что-то делать. Может, чем-то занять весь день, чтобы времени на такие мысли не оставалось. Думаю завести кошку — может, поможет расслабляться дома. Тяжелые мысли посещают 90% именно дома, на работе или в гостях обычно все хорошо.
2010-09-21
Елена, 24, Россия
Здравствуйте, Елена.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2010-09-28
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
