Кризис трех лет у дочери выводит меня из себя

Здравствуйте, не знаю, как справиться с эмоциями. У меня двое детей, старшей дочери 3,5 года и младшему 1 год. У дочери сейчас, как я понимаю, кризис 3-х лет, она просто невыносимая, постоянно хнычет, не слушается. Проблема еще в том, что она днем не спит, пытались укладывать по-разному, результата нет. Еще она обижает братика, читала, что за это нельзя ругать, но порой не могу сдержаться. А к вечеру у меня пик эмоций и срываюсь. Бывает и по попе ее ударю, потом ругаю себя и просто ненавижу. Пила успокоительные не помогает. Всё умом понимаю и читала много, а вот делать и говорить нужные слова не могу. Очень раздражительная стала.

2015-06-11

Мария, 33, Россия, Сургут

Здравствуйте, Мария.

Состояние ребенка может быть связано с тем, что ей недостаточно отдыха, дневной сон ей по-прежнему нужен, но заснуть в силу каких-то причин она не может. Начните делать ей массаж (можете посмотреть ролики на youtube, как делать массаж ребенку) и прикладывайте теплые грелки, ее тело должно расслабляться, даже если она не спит. Ставьте музыку, желательно классическую (Моцарт, Бах, Бетховен). Вам стоит 20-30 минут в день делать посильные физические упражнения, лучше, конечно, быстрая ходьба, бег, можно прыжки со скакалкой, подобные упражнения помогут Вам сбрасывать напряжение.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2015-06-18

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.