Консультации:

Как пережить развод?

Добрый вечер. Мы с мужем не сошлись характерами, любовь потеряна. Как пережить развод, видя что он не особенно переживает? Есть маленькая дочь. Спасибо.

2008-11-11

Мария, 21, Россия, Тверь

Здравствуйте, Мария.

Да, к сожалению, такое бывает и довольно часто. Пережить развод не просто, и однозначных и проверенных рецептов я не знаю. Знаете, что меня зацепило в Вашем письме? «Как пережить развод, видя что он не особенно переживает». Такое ощущение, что Вас задевает факт того, что муж как бы равнодушен к происходящему. Или переживает не так, как Вы.
Но, во-первых, все переживают по-своему, и зачастую на похоронах не плачут вовсе не потому, что равнодушны к происходящему, а потому что боль настолько сильна, что нет ресурсов ее отреагировать.
Во-вторых, даже если он и не особенно переживает, он все равно переживает, так, насколько у него это получается.
Но и это все не самое главное. Какая в конечном счете разница, как он переживает: ведь это Вы пишите, а не он, что Вам больно, так что основное — помочь Вам.
Я точно знаю, что Вам не полегчает завтра, и послезавтра тоже, и даже через месяц, возможно, будет несладко. Это данность. Но ведь помимо мужа у Вас в жизни есть еще что-то? Я даже не говорю сейчас про дочь. Понятно, что муж занимал какую-то часть Вашей жизни, возможно даже, очень важную. Но ведь не всю же жизнь. Попробуйте «посчитать» то, что есть у Вас того, что не связано с мужем: работа, подруги, увлечение, дочь. Вы сами. Попробуйте на данном этапе поглубже включиться во все это. Возможно, Вам потребуются усилия, но по-другому никак.

С уважением, Штукарева Светлана Владимировна.

2008-11-12

Штукарева Светлана Владимировна, Психолог — консультант

Практикующий психолог-консультант, руководитель учебной части Международного Центра психологического консультирования Института повышения квалификации практикующих психологов, г. Москва www.psiholoji.ru, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

В 2004 году закончила курс повышения квалификации по психологическому консультированию в объеме 250 часов в НОУ ВПО «Институт практической психологии ИМАТОН» — г. С-Петербург,
в 2005 году закончила курс супервизии, имеет сертификаты по всем основным видам тренингов Института психологии РАН НОУ ВПО «Институт практической психологии ИМАТОН» — г.С-Петербург.

Часто выступает экспертом программы «Наши дети» Телевизионного дамского канала, а также на радио Финам ФМ.

Сфера интересов: индивидуальное психологическое консультирование в г. Москве: клиент-центрированный подход, смыслоориентированная психотерапия.