Здравствуйте! У меня есть больной вопрос. Я родом с Северного Кавказа, но родилась и выросла среди русских людей. У меня всегда было много подружек, которых я обожала и которые обожают меня. Меня никто никогда не оскорблял по национальному признаку. Но несколько взглядов, это в основном касается детства, сделали своё дело. В общем, я с детских лет молча и серьёзно страдала. Никому о своих проблемах не говорила, даже родителям, мне было очень стыдно, что я от этого страдаю. В общем, я обрела кучу комплексов, которые отравили мне жизнь. Я боялась ходить на дискотеки, выделиться. Мне казалось, если меня кто-нибудь оскорбит, я умру. С этими проблемами я выросла, окончив институт, приехала на Кавказ к родителям. Но жить здесь я не хотела, я просто спасалась бегством. Мне казалось, все в России смотрят на меня и в душе плюются. Человек я по натуре сильный, привыкла решать свои проблемы сама, никого не беспокоить. Моя личная жизнь не сложилась. Думаю, из-за того, что я все время копалась в себе и пыталась сгладить внутренние противоречия. Живя на Кавказе, мне хотелось сказать русским людям: «Вы здесь живете спокойно, вас никто не притесняет, а я почему должна была страдать в России?» В общем, рана моя не зажила. Оглядываясь назад, меня переполняет чувство гнева от того, что эта проблема расизма поломала мне жизнь. Этого со мной не должно было случиться, ведь я выросла в России, а не приехала туда во взрослом возрасте. Меня бесит то, что я так безумно страдала от этой проблемы. Как сказала моя подруга, «Никому и в голову не приходило назвать тебя чужой». Все равно в мозгу эта проблема сидит. Я даже боялась выехать за границу, хотя владею двумя иностранными языками. Мне казалось, что за границей тоже будут меня считать «чёрной». Россию я люблю, я там сформировалась как личность. Хочу ездить куда пожелают. Помогите, как можно вычеркнуть эту проблему из головы и забыть, что страдала от этого? Она мешает мне жить. Благодарю.
2016-01-11
Ирена, 40, Россия, Владикавказ
Здравствуйте, Ирена.
Попробуйте осознать, что эта проблема существует только в вашей голове. В объективной реальности ее нет. Когда это осознаешь, становится возможным потихоньку, со временем, разотождествиться с проблемой и избавиться от нее. Желательно поработать с психологом индивидуально. Нужно повспоминать детство и понять, что и как создало такой болезненный негативный клубок. С этим можно поработать и растворить негатив, опереться на чувство любви и прощения, тогда станет легче.
С уважением, Оксана Альберти.
2016-02-02
Оксана Альберти, Психолог-консультант
Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.
Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.
Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.
Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.
