Всю жизнь я боролась с проблемой лишнего веса. Наконец я одержала победу и казалось бы должна быть счастлива, но увы… Сбросив 20 кг и став действительно худой (вес 53кг, рост 174см) я все еще ощущаю себя «пышкой». Как мне с этим бороться?
2005-08-07
Юля, 20, Санкт-петербург
Здравствуйте, Юля.
Да, так часто бывает, что поставив цель, мы идем к ней, преодолевая препятствия, а достигнув, останавливаемся в растерянности: а дальше-то что?
Увлекшись физиологической стороной, Вы упустили из внимания, что проблема не только в теле, она и в голове.
Я думаю, Вам надо начать с того, чтобы отмечать за собой записывать все случаи, когда Вы себя ощущали «пышкой». Что при этом чувствовали, как реагировали. Почему Вы такую свою реакцию рассматриваете как реакцию «пышки»? А что бы в этом случае сделала «худышка»?
Что нужно сделать, чтобы в следующий раз Ваша реакция была больше похожа на желаемую? Вы сможете сама потренироваться или попробуйте обратиться к специалисту в Вашем городе. Думаю, это задача на формирование новых навыков, новой совей роли, Вам по плечу!
Увлекшись физиологической стороной, Вы упустили из внимания, что проблема не только в теле, она и в голове.
Я думаю, Вам надо начать с того, чтобы отмечать за собой записывать все случаи, когда Вы себя ощущали «пышкой». Что при этом чувствовали, как реагировали. Почему Вы такую свою реакцию рассматриваете как реакцию «пышки»? А что бы в этом случае сделала «худышка»?
Что нужно сделать, чтобы в следующий раз Ваша реакция была больше похожа на желаемую? Вы сможете сама потренироваться или попробуйте обратиться к специалисту в Вашем городе. Думаю, это задача на формирование новых навыков, новой совей роли, Вам по плечу!
С уважением, Светлана Федулова, психологическая консультация »Зеркало».
2005-08-11
Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.
