я не могу справится с комплексом который появился у меня после того как я узнала, еще в начальных классах, о сексе, то есть, о том как это происходит на самом деле, я была совершенно не готова к этому, и сейчас я постоянно чувствую себя не в своей тарелке, именно когда остаюсь наедине с мужчиной который мне нравится, я не могу расслабиться, и постоянно думаю о том как это будет, и насколько хорошо все пройдет. Один из моих недостатков усугубляет все еще больше, это то, что я не даю себе права сделать что-либо не так, мне кажется что я должна все делать идеально. Но ведь это невозможно.
Посоветуйте что мне делать?
2005-04-15
Оксана, 20, Ростов-на-дону
Здравствуйте, Оксана.
И ещё создайте тот образ, то состояние, которое хотите, чтобы возникало у Вас при встрече с мужчиной. Войдите в него, почувствуйте. Как? Подходит? Или стоит что то добавить, убрать? Поэкспериментируйте!
С уважением, Психологический Центр Решений.
2005-04-29
Баркова Оксана Николаевна, Врач-психотерапевт, психиатр, психолог
Руководитель психологического центра SELF: www.psy-self.ru, www.my-self.ru
Врач-психотерапевт, психиатр, психолог, опыт работы 18 лет.
Основные направления работы: индивидуальное консультирование, трудности в общении с людьми, семейные конфликты — развод, измена, страхи, тревоги, депрессии, самопознание, личностный рост, проблемы во взаимоотношениях, эмоциональные конфликты внутреннее напряжение, обида, ревность, тревога, пустота жизни и смысла.
Опыт практической работы:
Психотерапия и психологическое консультирование с 1992 года.
Разработка и ведение обучающих программ, а также программ психологической помощи для детей и взрослых.
Психотерапевтические группы, в том числе работа со страхами, зависимостью, одиночеством, депрессией и внутренней неуверенностью.
Высшее образование:
Государственный Медицинский Институт — врач.
Клиническая ординатура по психотерапии и психиатрии.
Дополнительное образование:
Гештальт терапия и арттерапия — долгосрочные образовательные программы Московского Института Гештальта и Психодрамы, Института Психологии «Иматон».
Экзистенциальная психотерапия — Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии.
Медицинская и возрастная психология — на базе Государственного Медицинского Института.
Трансперсональная терапия — ассоциация Свободного Дыхания.
Коучинг — персональный тренер и наставник.
Обучение по программе Лос-Анджелесского Объединения Тренеров Гештальт-терапии (GATLA).
