Здравствуйте! У меня такая проблема: моя знакомая, с которой мы видимся в компаниях, частенько любит в мой адрес высказывать критические замечания, негативные оценки. Причем это прилюдно. Я не хочу выяснять отношения, отвечать выпадом на выпад. Я не для этого прихожу в компании. Просто стараюсь с ней не общаться, игнорирую. Однако она (я уверена), зная об этом, продолжает периодически вести себя так. Как мне поступить? Я не люблю конфликты и стараюсь быть выше этого, но настроение она мне портит, и избежать этих ситуаций я не могу (она вхожа в наши компании). Чувствую, что напряжение и раздражение во мне растет, я уже просто видеть её не могу!
2011-06-12
Оксана, 27, Астрахань
Здравствуйте, Оксана.
Именно потому, что Вы избегаете, она этим пользуется. Критика это проявление агрессии, возможно, что она и не имеет ничего против Вас лично, но Вы оказались подходящей мишенью, потому что испытываете сложности в выставлении своих границ и защите этих границ, а у нее есть потребность в том, чтобы освобождаться от своих агрессивных состояний. Ставите ограничители, барьеры для подобного обращения. Объясняете, как с Вами можно разговаривать, каким голосом, каким тоном, какими словами. Это лучше сделать при свидетелях и заранее продумать свой монолог, что бы Вы хотели сказать. После того как скажете ей все это, не слушайте доводы, оправдания, иные попытки вызвать Вас на диалог, уходите, выходите из комнаты — этим Вы берете под контроль ситуацию. Никому ничего больше не объясняйте и не оправдывайтесь. Отрепетируйте это перед зеркалом. Вам это пригодится и в дальнейшем в жизни.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2011-06-14
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
