Хочу избавиться от лишних переживаний

Здравствуйте! у меня ситуация такая… 2 года назад я поругалась очень сильно со своей подругой (причем не я хотела ругаться, просто другая «подруга» меня подговорила и еще как…), и она перестала со мной разговаривать… и теперь я очень сильно мучаюсь, чувствую угрызения совести… я сколько уже ни извинялась, пыталась объяснить, что я просто поддалась убеждениям той «подруги», что поступила очень нехорошо, но она даже слушать об этом ничего не хочет… я-то теперь знаю, что мне можно не рассчитывать на ее общение, но как мне избавиться от лишних переживаний? она была не такой близкой подругой, но просто я такой человек, что если у меня будет что-то не то, то и все станет «не то». я хочу избавиться от этих переживаний… пожалуйста, подскажите мне, как??

2009-11-22

Таня, 16, Актюбинск, Казахстан

Здравствуйте, Таня.

Вам надо простить себя. Вы думаете, та подруга, которая не хочет Вас даже слышать, она никогда ни в чем не ошибалась? Все люди совершают неверные действия периодически. И мы должны себя понимать, так же как мы и понимаем других людей, если они оступились, сделали глупость и так далее. Никто не совершенен. Оставьте эту ситуацию в прошлом, выводы Вы сделали. Отдавайте свои силы и энергию для своих нынешних близких подруг, друзей, им это нужнее, чем ушедшему прошлому.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-11-22

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.