Муж раскаивается после измены, а я не могу простить

После измены муж раскаивается, хочет сохранить семью, говорит, что любит только меня, но я не могу сделать к нему шаг навстречу, т.к. в голове постоянно представляю их в постели, у меня резко упала самооценка, скажите, что делать с этими мыслями, и как должен вести себя муж, чтобы помочь мне простить его? спасибо.

2010-01-24

Елена, 47, Москва

Здравствуйте, елена.

Измена была один раз или это был роман? Почему она произошла, что муж объяснил? Вы хотите сохранить семью? Простить Вы можете только сами, это процесс, на который влияете только Вы. Простить — это принять факт, это произошло и это уже не изменишь, но можно изменить настоящее и будущее, к чему носить груз, боль, прошлое нужно отдать прошлому и выйти из этой ситуации свободной внутренне. Никто не должен негативно влиять на Вашу самооценку. Она должна быть стабильна, ее нужно повышать, сделайте что-то новое, экстремальное, неожиданное, встряхните себя. Езжайте в другую страну на 3-4 недели. Подумайте, что Вы можете себе сейчас позволить, что можете привнести нового для СЕБЯ. Надо немного отойти от этих страданий.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-01-30

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.