Здравствуйте Ольга!
Буду благодарна Вам за совет. Меня зовут Ксения и мне 23 года, телосложение .. вполне неплохое, хрупкое 🙂
Дело в том, что в период стажировки в другом городе пришлось много быть на ногах и при этом я почти не занималась спортом. После 4 месяцев такого существования и сезонного авитаминоза у меня начали гудеть ноги и лопаться капилляры. Слава Богу больше работа такой не будет. Я налегла на витамины и записалась на прием к флебологу, но увижу его только через месяц. Собираюсь вернуться к занятиям шейпингом, но боюсь, что мне станет хуже от этого! Слышала что, например, при варикозном расширении вен противопоказаны такого рода упражнения. Как мне поступить?
Буду ждать ответа с нетерпением!
Буду благодарна Вам за совет. Меня зовут Ксения и мне 23 года, телосложение .. вполне неплохое, хрупкое 🙂
Дело в том, что в период стажировки в другом городе пришлось много быть на ногах и при этом я почти не занималась спортом. После 4 месяцев такого существования и сезонного авитаминоза у меня начали гудеть ноги и лопаться капилляры. Слава Богу больше работа такой не будет. Я налегла на витамины и записалась на прием к флебологу, но увижу его только через месяц. Собираюсь вернуться к занятиям шейпингом, но боюсь, что мне станет хуже от этого! Слышала что, например, при варикозном расширении вен противопоказаны такого рода упражнения. Как мне поступить?
Буду ждать ответа с нетерпением!
2003-06-27
Ксения, 23, Санкт-петербург
Здравствуйте, Ксения.
Думаю, пока вам стоит ограничиться ходьбой. Подъем веса, степ и многие силовые упражнения способствуют развитию варикоза. А чтобы остановить процесс, плавайте хотя бы часа три в неделю.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
