У меня проблемы с коленями и начальная стадия варикоза, близорукость. После занятий степ-аэробикой почувствовала ухудшение зрения, во время занятий болят колени. Тренажерный зал исключаю — боюсь за глаза. Какими видами фитнесса лучше заняться? Как делать силовую без отягощения? Pashy, 27 лет.
2003-05-08
Pashy, 27 лет,
Здравствуйте, Pashy.
Здравствуйте!
При любых проблемах с коленям следует сразу обратиться в кабинет ЛФК, чтобы специалист посмотрел ваш диагноз и подобрал специальные упражнения. А при варикозе и близорукости попробуйте восточные методики типа йоги.
При любых проблемах с коленям следует сразу обратиться в кабинет ЛФК, чтобы специалист посмотрел ваш диагноз и подобрал специальные упражнения. А при варикозе и близорукости попробуйте восточные методики типа йоги.
С уважением, Ольга Демина.
2003-05-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
