после родов остался живот.
прошло уже 7 лет, как бороться с ним?
я думала купить двд и заниматься дома, так как на секции нет ни денег, ни времени.
спасибо за ответ.
прошло уже 7 лет, как бороться с ним?
я думала купить двд и заниматься дома, так как на секции нет ни денег, ни времени.
спасибо за ответ.
2008-01-10
Таня, 39, Сумы украина
Здравствуйте, Таня.
Он никуда и не денется еще много лет, если все оставить так, как есть. Прежде всего откорректируйте питание, проверьте состояние желудочно-кишечного тракта, если проблем с лишним весом и со здоровьем нет, тогда, возможно, Вам помогут упражнения подтянуть мышцы живота. Если опыта занятий нет — начните с гимнастики Пилатес, она укрепит еще и «глубокие» мышцы.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-01-14
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
