Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему у меня не растет грудь? И после кормления грудью малыша она стала ещё меньше. Можно ли благодаря упражнениям сделать её больше? И какими.
2007-12-30
Виктория, 19, Россия г.опочка
Здравствуйте, Виктория.
Упражнениями на мышцы груди можно только улучшить внешний вид молочных желез, но увеличить грудь не получится. Дело в том, что женская грудь состоит из жировой ткани, если Вы худеете, соответственно, уменьшается и грудь, полнеете — грудь становится больше. Упражнения на мышцы груди — это классические отжимания, разводка рук с гантелями на из положения лежа и т.д. Приведя мышцы груди в тонус после кормления малыша, вы значительно улучшите эстетический вид, все остальное — растяжки на коже, маленький размер — помогут решить косметологи, пластические хирурги.
С уважением, Парфенова Наталия.
2007-12-30
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
